Según pasan los años, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios, por lo que es esencial seguir una alimentación variada que nos aporte todos los nutrientes necesarios. En ocasiones, cuando nuestra alimentación presenta alguna carencia es necesario tomar un complemento alimenticio. Sin embargo, muchos de los formatos en los que se presentan, no son fáciles de tomar. Por ello, en Nutritienda vamos a mostrarte una selección de las mejores vitaminas bebibles para adultos. ¡Toma nota!
¿Cuáles son las ventajas de tomar vitaminas bebibles para adultos?
Los complementos alimenticios se presentan en una gran variedad de formatos, sin embargo, muchas personas no toleran las cápsulas o comprimidos. Por ello, las vitaminas bebibles para adultos son una de las opciones favoritas para muchos por algunas de sus ventajas:
- Tanto los viales como las pastillas efervescentes tienen un aroma y sabor agradable.
- Los viales son más cómodos de transportar y llevar a cualquier lado.
- El formato líquido presenta mejor absorción y biodisponibilidad.
- Los viales monodosis presentan un formato más higiénico
Mejores vitaminas bebibles que debes tomar a las 50, los 60 y los 70 años
| Imagen | Producto | Capacidad | Marca | Precio |
|---|---|---|---|---|
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Arkovital Vitamina C 1000 mg | 20 tabletas efervescentes |  |
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Berocca Perfomance Naranja | 30 tabletas efervescentes |  |
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Arkoreal Jalea Real Vitaminada Sin Azúcares | 20 viales de 15 ml | |
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Vitamina D3 1000 UI Líquida | 15 ml |  |
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Multicentrum Efervescente | 20 tabletas |  |
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Vitaminas bebibles para adultos. ¡Nuestra selección!
1. Arkovital Vitamina C 1000 mg de Arkopharma
Comenzamos nuestra selección de vitaminas bebibles para adultos con Arkovital Vitamina C 1000 mg. Una fórmula a base de vitamina C y zinc, ¡en una sola tableta obtendrás 1000 mg de vitamina C! Estos dos micronutrientes contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a proteger las células frente al daño oxidativo. Además, la vitamina C ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. ¡Disfruta de su refrescante sabor a naranja sin azúcares añadidos!
2. Berocca Perfomance Naranja de Berocca
La fórmula en pastillas efervescentes Berocca Perfomance Naranja contiene 9 vitaminas y 3 minerales y también se presenta en un delicioso sabor a naranja. Un complemento ideal para aquellos adultos que vean aumentadas sus demandas por un mayor esfuerzo. ¡Ideal para épocas de estudio! En su fórmula destaca su contenido en ácido pantoténico, una vitamina que contribuye al rendimiento intelectual normal, y en niacina, riboflavina, biotina y vitamina B12 que contribuyen a funcionamiento normal del sistema nervioso. Además, ¡no contiene gluten!
3. Arkoreal Jalea Real Vitaminada Sin Azúcares de Arkopharma
En tercer lugar, tenemos el complemento alimenticio de Arkopharma Arkoreal Jalea Real Vitaminada Sin Azúcares. Una fórmula a base de jalea real, una sustancia que las abejas obreras producen para alimentar a su reina y 11 vitaminas. Entre ellas, contiene vitamina C, B12, A y niacina que contribuyen a que el sistema inmunitario funcione correctamente. Además, esta jalea es de alta calidad ha sido producida sin conservantes químicos, ¡cuenta con la etiqueta de apicultura responsable!
4. Vitamina D3 1000 UI Líquida de Douglas Laboratories
¿Sabes lo importante que es obtener vitamina D? En muchas ocasiones, debido a la falta de exposición solar esta vitamina se encuentra en niveles bajos y es necesario complementar nuestra alimentación. Por ese motivo, la Vitamina D3 1000 UI Líquida de Douglas Laboratories se ha convertido en una de nuestras vitaminas bebibles favoritas. ¡En una sola gota aporta 25 mcg (500% del VRN) de esta vitamina! Entre muchas de sus funciones contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y de nuestros músculos.
5. Multicentrum Efervescente
En el último lugar, os mostramos las pastillas efervescentes de Multicentrum Efervescente para adultos. Su completa fórmula contiene 13 vitaminas, 11 minerales y luteína. Este complemento alimenticio aporta vitamina E, un potente antioxidante y biotina y riboflavina, vitaminas imprescindibles para que nuestra piel se mantenga en condiciones normales. Además, aporta 100 mg de vitamina C que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. ¡Su sabor a naranja es delicioso!
¿En qué alimentos se encuentran las vitaminas?
No te olvides de seguir una alimentación variada y saludable y seguir un estilo de vida activo. Las vitaminas son micronutrientes esenciales para nuestro organismo, ¡toma nota de los alimentos en los que se encuentran!:
- Vitamina C: podrás encontrarla en frutas como las fresas, el kiwi, la naranja y en verduras y hortalizas como el brócoli y los pimientos. ¡Aporta color a tus recetas!
- Vitamina B12: solo se encuentra en alimentos de origen animal (pescado, huevos, leche…) por lo que si sigues una dieta vegetariana o vegana, ¡no olvides suplementarte!
- Biotina: esta vitamina del grupo B podrás encontrarla en gran variedad de alimentos, en carnes, pescados, huevos, nueces y en verduras como las espinacas y el brócoli.
- Vitamina D: aunque se puede obtener principalmente en pescados azules o el huevo, se sintetiza principalmente a partir de la exposición solar.
- Vitamina E: este antioxidante podrás encontrarlo en aceites vegetales, semillas de girasol y frutos secos como las nueces.
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Nutricionista y psicóloga. Irene se formó en Nutrición y Dietética por la Universidad de Zaragoza y se especializó en Nutrición Personalizada y Comunitaria con un Máster en la Universidad de Valencia. Su formación le ha permitido ver de forma global todos los factores que afectan a nuestra calidad de vida, su objetivo es poder transmitir toda esta información de una forma sencilla.
