Adulto & Senior

Cremas de verduras envasadas ¿son saludables?

Con las rutinas ya asentadas, volver a nuestros hábitos saludables puede resultar complicado. Así que contar con alimentos básicos y saludables en la nevera y/o despensa que solo tengamos que calentar parece la solución más práctica para esos días en los que cocinar se nos hace cuesta arriba. Pero no todo vale… Sabemos que la …

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Suplementos de vitamina D, a nuestro alcance

En los tiempos que corren, muchos de nosotros nos hemos preguntado alguna vez si debemos suplementarnos o no, con cápsulas de vitaminas y minerales. Entre todas estas dudas y en tiempos de pandemia, la vitamina D es, sin duda, una de las vitaminas más buscadas en forma de suplementos como cápsulas o perlas pero ¿sabes …

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¿Qué es y para qué sirve el ácido hialurónico?

Seguro que has oído hablar del ácido hialurónico en multitud de ocasiones. Esta sustancia lleva muchos años siendo utilizada en centros de estética para mantener la piel de sus clientes joven. Además, son muchas las celebrities que se han rendido ante este componente «milagroso» pero, ¿conoces realmente sus beneficios? ¿sabías que también se usa en …

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Isoflavonas de soja, ¿solo para los sofocos?

Muchos de vosotros habréis oído hablar acerca de las isoflavonas y seguramente las asociéis con la mujer, pero ¿sabemos realmente qué son? ¿para qué sirven? ¿solo actúan reduciendo los sofocos? Si hemos despertado tu interés, sigue leyendo el artículo dónde resolveremos esta y muchas más curiosidades. ➡ 🙄 ¿Qué son las isoflavonas? Son un grupo de sustancias vegetales de naturaleza …

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Osteoporosis

Osteoporosis: mantén tus huesos fuertes

La alimentación y el ejercicio físico son esenciales para tener huesos sanos y fuertes durante toda la vida. Esto juega un papel fundamental en la edad adulta, sobre todo durante la menopausia. Una ingesta adecuada de calcio y vitamina D ayuda en la prevención de enfermedades del sistema esquelético, como la osteoporosis. Hasta los 30 …

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7 Claves para mantener músculo en la edad adulta

Con el paso de los años, se empieza a perder masa ósea y muscular de forma prácticamente inevitable. Se sabe que estas pérdidas se acentúan por factores como el sedentarismo, una mala alimentación, la menopausia o problemas metabólicos como la diabetes, que son mucho más comunes en la edad adulta. La pregunta es… ¿Cómo la …

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Categorías: Adulto & Senior
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