Com o passar dos anos, o nosso corpo sofre uma série de mudanças, pelo que é essencial seguir uma alimentação variada que nos forneça todos os nutrientes que necessitamos. Por vezes, quando existe uma deficiência na nossa alimentação, é necessário tomar um suplemento alimentar. No entanto, muitos dos formatos em que se apresentam, não são fáceis de tomar. Por isso, na Nutritienda vamos mostrar-te uma seleção das melhores vitaminas bebíveis para adultos. Toma nota!
Quais são as vantagens de tomar vitaminas bebíveis para adultos?
Os suplementos alimentares apresentam-se numa grande variedade de formatos, no entanto, muitas pessoas não toleram as cápsulas nem os comprimidos. Por isso, as vitaminas bebíveis para adultos são uma das opções preferidas para muitos por algumas das suas vantagens:
- Tanto as ampolas como os comprimidos efervescentes têm um aroma e sabor agradável.
- As ampolas são mais práticas de transportar e levar a qualquer sítio.
- O formato líquido apresenta melhor absorção e biodisponibilidade.
- As ampolas de dose única apresentam um formato mais higiénico
Melhores vitaminas bebíveis que deves tomar aos 50, 60 e 70 anos
| Imagem | Produto | Capacidade | Marca | Preço |
|---|---|---|---|---|
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Arkovital Vitamina C 1000 mg | 20 comprimidos efervescentes |  |
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Berocca Perfomance Laranja | 30 comprimidos efervescentes |  |
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Arkoreal Geleia Real Vitaminada Sem Açúcares | 20 ampolas de 15 ml | |
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Vitamina D3 1000 UI Líquida | 15 ml |  |
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Multicentrum Efervescente | 20 comprimidos |  |
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Vitaminas bebíveis para adultos. A nossa seleção!
1. Arkovital Vitamina C 1000 mg da Arkopharma
Começamos a nossa seleção de vitaminas bebíveis para adultos com Arkovital Vitamina C 1000 mg. Uma fórmula à base de vitamina C e zinco, num só comprimido obterás 1000 mg de vitamina C! Estes dois micronutrientes contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário e para proteger as células do dano oxidativo. Além disso, a vitamina C ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga. Desfruta do seu refrescante sabor a laranja sem açúcares adicionados!
2. Berocca Perfomance Laranja da Berocca
A fórmula em comprimidos efervescentes Berocca Perfomance Laranja contém 9 vitaminas e 3 minerais e também se apresenta num delicioso sabor a laranja. Um suplemento ideal para adultos cujas exigências são aumentadas pelo aumento de esforço. Ideal para épocas de estudo! Na sua fórmula destaca o seu conteúdo em ácido pantoténico, uma vitamina que contribui para o rendimento inteletual normal, e em niacina, riboflavina, biotina e vitamina B12 que contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso. Além disso, não contém glúten!
3. Arkoreal Geleia Real Vitaminada Sem Açúcares da Arkopharma
Em terceiro lugar temos o suplemento alimentar da Arkopharma Arkoreal Geleia Real Vitaminada Sem Açúcares. Uma fórmula à base de geleia real, uma substância que as abelhas obreiras produzem para alimentar a sua rainha e 11 vitaminas. Entre elas, contém vitamina C, B12, A e niacina que contribuem para que o sistema imunitário funcione corretamente. Além disso, esta geleia é de alta qualidade e foi produzida sem conservantes químicos, tem o rótulo de apicultura responsável!
4. Vitamina D3 1000 UI Líquida da Douglas Laboratories
Sabes o importante que é obter vitamina D? Em muitos casos, devido à falta de exposição solar, esta vitamina é encontrada em níveis baixos e é necessária para complementar a nossa alimentação Por esse motivo, a Vitamina D3 1000 UI Líquida da Douglas Laboratories tornou-se uma das nossas vitaminas bebíveis favoritas. Numa só gota fornece 25 mcg (500% do VRN) desta vitamina! Entre as suas muitas funções, contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário e dos nossos músculos.
5. Multicentrum Efervescente
Por último, temos os comprimidos efervescentes da Multicentrum Efervescente para adultos. A sua completa fórmula contém 13 vitaminas, 11 minerais e luteína. Este suplemento alimentar fornece vitamina E, um potente antioxidante e biotina e riboflavina, vitaminas essenciais para que a nossa pele se mantenha em condições normais. Além disso, fornece 100 mg de vitamina C que ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga. O seu sabor a laranja é delicioso!
Em que alimentos se encontram as vitaminas?
Não te esqueças de seguir uma alimentação variada e saudável e seguir um estilo de vida ativo. As vitaminas são micronutrientes essenciais para o nosso organismo, toma nota dos alimentos onde os podes encontrar:
- Vitamina C: poderás encontrá-la nas frutas como morangos, kiwi, laranja e em legumes e hortaliças como os brócolos e os pimentos. Dá cor às tuas receitas!
- Vitamina B12: apenas se encontra em alimentos de origem animal (peixe, ovos, leite…) por isso se segues uma alimentação vegetariana ou vegana, não te esqueças de suplementar-te!
- Biotina: esta vitamina do grupo B poderás encontrá-la numa grande variedade de alimentos, carnes, peixe, ovos, nozes e em legumes como espinafres e brócolos.
- Vitamina D: embora se possa obter principalmente em peixe azul ou ovos, esta sintetiza-se principalmente a partir da exposição solar.
- Vitamina E: este antioxidante pode ser encontrado em óleos vegetais, sementes de girassol e frutos secos como as nozes.
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