A los 6 meses la alimentación de los bebés da un giro: es el momento en el que pueden comenzar a introducir alimentos que complementen la lactancia materna o de fórmula. Si estás buscando qué papillas o potitos son adecuados para tu bebé, no puedes perderte este artículo en el que hablamos sobre la alimentación …
Con el verano cogiendo fuerza, ¿quién puede resistirse a un plan de tapas? Si creías que ibas a ser la excepción porque tu objetivo es mantener tus costumbres fitness, ¡prepárate porque hemos venido a salvar a los clásicos del terraceo español! Toma nota porque hoy te traemos tres versiones fit de las tapas favoritas de …
Las recetas de las tapas más saludables. ¡Toma nota! Ver más
¿Cuántas veces has iniciado un proceso de pérdida de peso sin el resultado que esperabas?⚖ Conseguir un objetivo de peso adecuado y óptimo para nuestra salud, sobre todo que sea estable y duradero en el tiempo, es un proceso sencillo si tenemos claro los errores a evitar y qué debemos tener en cuenta. Empiezas a …
¿Te has parado a pensar alguna vez la cantidad de cambios que se producen en el cuerpo de una mujer? Tanto a nivel metabólico como a nivel hormonal, el cuerpo femenino 👩🦰 se encuentra en constante cambio a lo largo del período menstrual y esto afecta considerablemente a nuestras elecciones alimentarias.🍽 Aunque no lo creas, …
¿Eres de los que tira a la basura las peladuras de patatas y calabacines? ¿No sabes cómo dar un segundo uso a la piel del pollo o a las espinas del pescado ? ¡Este artículo te interesa! Apúntate al #zerowaste alimentario desde tu propia cocina, poniendo en práctica los consejos de Trash Cooking que encontrarás …
¿Qué es el Trash Cooking? Descubre esta nueva tendencia culinaria Ver más
Cada vez somos más conscientes de que los recursos de nuestra Tierra son limitados y que, al ritmo de consumo europeo, necesitaríamos varios planetas más pronto que tarde…. ¡pero no todo está perdido! Las nuevas generaciones buscan formas distintas para vivir de forma sostenible, invirtiendo en fuentes de energía renovables (a nivel global) y descubriendo …
Posiblemente hayas escuchado muchas afirmaciones sobre la proteína vegetal : que si no es completa, que si no ayuda a desarrollar músculo en los deportistas, que si su contenido en proteína es insuficiente para llevar una dieta equilibrada… ¡Pues hoy venimos a desmentir algunos de los mitos más conocidos que rodean a estos valiosos alimentos! …
Con las rutinas ya asentadas, volver a nuestros hábitos saludables puede resultar complicado. Así que contar con alimentos básicos y saludables en la nevera y/o despensa que solo tengamos que calentar parece la solución más práctica para esos días en los que cocinar se nos hace cuesta arriba. Pero no todo vale… Sabemos que la …
Si has decidido basar tu alimentación exclusivamente en alimentos de origen vegetal, o si las legumbres, los cereales integrales y los vegetales predominan en tu dieta diaria, deberás saber que la absorción de parte de sus minerales puede verse disminuida por la presencia de unas sustancias conocidas como “antinutrientes”. ¿Nunca habías oído hablar de ellos? …
¿Sabes cómo aumentar la absorción de minerales de tu dieta vegana? Ver más
Con la Navidad llegan los regalos , y sin duda, uno de los más deseados y deliciosos es… ¡la cesta navideña! Pero para un amante del mundo healthy puede hacerse un poco cuesta arriba porque la mayoría de las cestas están compuestas de alimentos muy calóricos, procesados y… ¡no muy saludables! En este artículo te …
