¿Qué es el cacao? Chocolate blanco, chocolate con almendras, chocolate negro, a la taza🍫… ¡no podemos resistirnos a todos los derivados del cacao que existen! ¿Sabías que los mayas y los olmecas consideraban al árbol del cacao una planta divina🌳? De ahí que su nombre científico, Theobroma cacao, signifique literalmente “alimento de los dioses”: teos […]
¿Cuáles son los derivados del cacao? Ver más
¿Cuántas veces has iniciado un proceso de pérdida de peso sin el resultado que esperabas?⚖ Conseguir un objetivo de peso adecuado y óptimo para nuestra salud, sobre todo que sea estable y duradero en el tiempo, es un proceso sencillo si tenemos claro los errores a evitar y qué debemos tener en cuenta. Empiezas a
Los 6 errores a evitar para adelgazar Ver más
Si eres comprador habitual de suplementos para acompañar tu estilo de vida saludable, seguro que ya conoces muchos de los que te hemos presentado en este blog, pero puede que el Inositol no sea un habitual de tu lista de la compra.📝💊 Pues bien, toma nota porque esto puede interesarte: esta sustancia es indispensable para
Inositol , una forma de suplementación femenina. Ver más
¿Te has parado a pensar alguna vez la cantidad de cambios que se producen en el cuerpo de una mujer? Tanto a nivel metabólico como a nivel hormonal, el cuerpo femenino 👩🦰 se encuentra en constante cambio a lo largo del período menstrual y esto afecta considerablemente a nuestras elecciones alimentarias.🍽 Aunque no lo creas,
¿Cómo adaptar tu alimentación a tu ciclo menstrual? Ver más
El aumento de la obesidad en todo el mundo se ha atribuido en gran parte al consumo excesivo de azúcares añadidos que han aumentado la ingesta calórica total, por lo que la aparición de los edulcorantes o sustitutos del azúcar ha supuesto un importante avance en la industria alimentaria. La OMS recomienda reducir su consumo
¿Cuántos edulcorantes conoces? Ver más
Las mujeres deportistas son más susceptibles de presentar déficits de hierro. Una alimentación preventiva rica en alimentos con alto contenido en este mineral, ¡es clave para su rendimiento deportivo! Si no sabes qué alimentos debes priorizar para incrementar tu consumo diario de hierro, ¡este artículo te interesa! ¿Por qué las mujeres deportistas tienen más riesgo
5 tentempiés ricos en hierro para la mujer deportista Ver más
Si has decidido basar tu alimentación exclusivamente en alimentos de origen vegetal, o si las legumbres, los cereales integrales y los vegetales predominan en tu dieta diaria, deberás saber que la absorción de parte de sus minerales puede verse disminuida por la presencia de unas sustancias conocidas como “antinutrientes”. ¿Nunca habías oído hablar de ellos?
¿Sabes cómo aumentar la absorción de minerales de tu dieta vegana? Ver más
Tranquilo, no vamos a convencerte de que debas pasarte al mundo veggie de un día para otro ni mucho menos. Pero… ¿sabías que según el último informe del Grupo de Expertos sobre el Cambio Climático de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) sería recomendable comenzar a reducir el consumo de carne en los países
5 consejos para reducir el consumo de carne Ver más
¡Un Roscón de Reyes fitness! Se acercan las Navidades y como todos los años puede que no sean las luces y decoraciones las que te den la voz de alarma… ¡Los dulces navideños ya han hecho su aparición allá donde vamos! Y reconócelo: como a nosotros, te encanta desayunar con el rey de los postres
¿Un Roscón de Reyes fitness? Sí, es posible Ver más
¿Lloras al cortar las cebollas? ¿No sabes cómo conseguir que las patatas se conserven bien? ¡Que no cunda el pánico! ¡Aquí os traemos cuatro trucos de cocina para haceros la vida más fácil! Tanto si eres de los que no pisa la cocina como de los que ama perderse entre fogones, estos trucos pueden hacerte
Cuatro trucos de cocina que no sabías Ver más
