Irene Lezcano

Nutricionista y psicóloga. Irene se formó en Nutrición y Dietética por la Universidad de Zaragoza y se especializó en Nutrición Personalizada y Comunitaria con un Máster en la Universidad de Valencia. Su formación le ha permitido ver de forma global todos los factores que afectan a nuestra calidad de vida, su objetivo es poder transmitir toda esta información de una forma sencilla.

¿Cuáles son las mejores pastillas para dormir?

¿Te cuesta dormir? 😴 Los problemas para conciliar el sueño son una preocupación recurrente en la población, tanto es así que ha llegado a afectar al rendimiento y a la calidad de vida. Muchas personas buscan complementos alimenticios que puedan ayudar a mejorar su calidad de sueño. Por ese motivo, desde Nutritienda hemos elaborado este artículo …

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Las mejores pastillas para los sofocos de la menopausia

La menopausia es una etapa marcada por los cambios hormonales y el cese del ciclo menstrual. Un gran porcentaje de mujeres experimentan durante esta etapa sofocos, sudores nocturnos, trastornos del sueño, disfunción sexual, deterioro cognitivo, cambios de peso y trastornos del estado de ánimo. En este artículo queremos mostrarte una selección con las mejores pastillas …

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¿Qué comer cuando tienes diarrea?

Seguro que en alguna ocasión, has sufrido diarrea. Normalmente, suele durar pocos días y se resuelve de forma rápida. Pero, en ese tiempo hay una preocupación que todos hemos tenido: ¿sabes realmente qué comer cuándo tienes diarrea? Más allá del jamón de york, arroz cocido o el pescado blanco hay una serie de recomendaciones dietéticas …

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Retención de líquidos

¿Cómo eliminar la retención de líquidos?

Los motivos por las que se produce la retención de líquidos o edema, son variados. Por ello, es muy importante conocer la causa para saber qué cambios en nuestro estilo de vida debemos hacer para eliminar la retención de líquidos. En este artículo vamos a mostrarte algunos de los complementos alimenticios más utilizados y unas …

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Diarrea en el embarazo: causas y pautas a seguir

Los problemas digestivos son, sin duda, una de las molestias más frecuentes que se experimentan durante el embarazo. Aunque los síntomas más comunes son la acidez, las náuseas, los vómitos o el estreñimiento, la diarrea en el embarazo también es un problema común. En este artículo te contamos las causas y recomendaciones a seguir si …

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Las mejores cremas para pieles atópicas

Si tienes dermatitis atópica sabemos lo molesto que puede llegar a ser, sobre todo en determinados momentos en los que hay picor. En estos casos, más que nunca, es necesario cuidar tu piel con productos específicos para mantenerla hidratada y protegida y evitar así, la aparición de brotes. Conoce nuestra selección con las mejores cremas …

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Mejor mascarilla para el pelo. ¡Nuestro TOP 5!

Aplicar una mascarilla para el pelo se ha convertido en un paso imprescindible dentro de nuestra rutina capilar si queremos darle el cuidado que se merece. Hidratan, nutren y reparan el cabello devolviéndole un aspecto fuerte y saludable. Si quieres descubrir en qué debes fijarte para elegir la mejor mascarilla para el pelo de Parafarmacia …

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Mejor mascarilla hidratante para el pelo. ¡Nuestro ranking!

Ya sea porque hay épocas del año en el que nuestro pelo puede necesitar un extra de hidratación o porque busques una mascarilla con la que cuidar tu pelo durante todo el año. Sea el motivo que sea, si notas tu pelo más seco, una mascarilla hidratante es un cosmético esencial para mantener el pelo …

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¿Cuáles son los mejores aceites naturales para el pelo?

Los aceites capilares son una fantástica opción para nutrir, hidratar y reparar el cabello. Sus fórmulas aseguran que sus propiedades estén intactas y le aporten el mejor cuidado a tu cabello. Si quieres saber un poco más sobre sus beneficios y darle un cuidado extra a tu cabello, no dudes en seguir leyendo nuestra selección …

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Mejores aceites para el cabello. ¡Nuestra selección!

Sabemos que muchas veces no basta con aplicar un champú y una mascarilla en el cabello para que este luzca en perfecto estado. El secador, la plancha del pelo, el sol… Son muchos los factores que influyen en su cuidado. Si estás buscando un plus en tu rutina de cuidado capilar, no puedes perderte nuestra …

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Categorías: cabello, PARAFARMACIA
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