Irene Lezcano

Nutricionista y psicóloga. Irene se formó en Nutrición y Dietética por la Universidad de Zaragoza y se especializó en Nutrición Personalizada y Comunitaria con un Máster en la Universidad de Valencia. Su formación le ha permitido ver de forma global todos los factores que afectan a nuestra calidad de vida, su objetivo es poder transmitir toda esta información de una forma sencilla.

Vitaminas para la memoria y concentración en adultos

Nuestro cerebro es un órgano con una alta demanda energética, necesita un aporte de nutrientes adecuado para que nuestras habilidades cognitivas se desarrollen. Además, según avanza nuestra edad, nuestras demandas pueden variar. Por lo tanto, si estás pasando por una etapa en la que tu alimentación no cubre tus requerimientos, en Nutritienda hemos preparado una …

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Las mejores vitaminas para fortalecer los huesos en mayores

Mantener unos huesos y músculos fuertes es necesario para poder movernos en el día a día con total libertad. Factores como la edad o unos malos hábitos alimenticios pueden repercutir en nuestra salud ósea afectando a nuestra calidad de vida. Por ello, en Nutritienda vamos a mostrarte los mejores complementos alimenticios a base de vitaminas …

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Complementos alimenticios para la falta de apetito en adultos

Una dieta variada y saludable nos aporta todas las vitaminas y minerales para que nuestro cuerpo funcione a la perfección. Sin embargo, muchos adultos pierden el apetito y no consiguen ingerir todos los nutrientes que necesitan. Por ello, en Nutritienda queremos mostrarte una selección de los mejores complementos alimenticios para la falta de apetito en …

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Mejores vitaminas bebibles que debes tomar a los 50, los 60 y los 70 años

Según pasan los años, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios, por lo que es esencial seguir una alimentación variada que nos aporte todos los nutrientes necesarios. En ocasiones, cuando nuestra alimentación presenta alguna carencia es necesario tomar un complemento alimenticio. Sin embargo, muchos de los formatos en los que se presentan, no son fáciles …

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Ranking de las mejores vitaminas anticaída

La caída excesiva del cabello preocupa tanto a hombres como mujeres. Intervienen muchos factores, entre ellos, puede deberse a una falta de nutrientes. Por ello, en Nutritienda vamos a mostrarte en este artículo una selección de productos con las mejores vitaminas para el pelo. Sin duda, para conseguir todas las vitaminas y minerales que tu …

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Categorías: cabello, PARAFARMACIA
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¡Las mejores pastillas anticaída!

La caída del cabello es un proceso normal, sin embargo, determinados factores ambientales o carencias nutricionales pueden acentuar esta caída y provocarla en exceso. Un proceso que genera preocupación tanto en hombres como en mujeres. Por ello, en este artículo vamos a mostrarte las mejores pastillas anticaída para el pelo formuladas con nutrientes específicos para …

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Categorías: cabello, PARAFARMACIA
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El mejor tratamiento anticaída del cabello para mujeres

La caída del cabello es un proceso normal: significa que está sano y se está renovando. De hecho, perdemos una media de 100 pelos al día. Sin embargo, cuando esta caída es excesiva puede llegar a preocuparnos. Aunque puede parecer más común en hombres, las mujeres sufren la pérdida de cabello frecuentemente. Si te has …

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Categorías: PARAFARMACIA
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Las 5 mejores ampollas anticaída

¿Notas que hay épocas, como la primavera y el otoño, en las que tu pelo se cae más de la cuenta? ¿O que tu cepillo tiene más pelo del habitual? Si es así, no te pierdas este artículo. Vamos a mostrarte las mejores ampollas anticaída del mercado para que tu pelo vuelva a lucir fuerte …

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Categorías: cabello, PARAFARMACIA
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TOP 5 de las mejores proteínas whey

Si quieres comenzar a tomar un suplemento de proteína seguramente hayas oído hablar sobre los batidos de proteínas whey o proteínas de suero. Este tipo de suplementos están elaborados a base de proteínas que se extraen del suero de la leche. El suero es el producto que queda en el proceso de fabricación del queso …

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Ranking de las 5 mejores barritas proteicas

Si quieres aumentar la ingesta con el mejor suplemento de proteína a lo largo del día, tomar una barrita proteica es una alternativa ideal a los batidos de proteína: aportan un alto contenido de proteínas, son fáciles de llevar a cualquier parte y puedes tomarlas como snack en cualquier momento. Dividir la ingesta de proteína …

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