Aquí tenéis uno de los desayunos favoritos del equipo de Tu Mejor Versión. Unas deliciosas y nutritivas gachas de avena que no te dejarán indiferente. En cuanto pruebes esta deliciosa receta se convertirá en uno de tus desayunos estrella para afrontar las mañanas con la máxima energía.
Las gachas de avena es una receta muy rápida de hacer. A nosotros nos gusta prepararlas cuando nos apetece comer algo calentito y dulce, pero que al mismo tiempo sea sano. La avena y la leche son los ingredientes básicos de esta receta, el resto de ingredientes dependen de tu imaginación.
- • 250 ml de leche vegetal de vainilla.
- • 4 cucharadas de copos de avena.
- • 1 puñadito de frutos secos.
- • 1 puñadito de frutas del bosque.
- • 1 cucharadita de sirope de agave, arce o miel (opcional).
- • 1 cucharadita de canela (opcional).
- Poner la leche en un cazo con la miel y la canela a fuego máximo.
- Cuando empiece a hervir poner a fuego medio y añadir la avena, los frutos secos y las frutas.
- Cocinar hasta que espese, removiendo con frecuencia (aprox. 5-10 minutos).
- ¡Ya tienes tu desayuno listo!
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La avena es un alimento muy completo que aporta multitud de nutrientes indispensables. Si aún no conocías sus beneficios, entérate de todo aquí.
Biólogo experto en Nutrición, Dietética y Cuidado Personal.
Nuestro biólogo experto en nutrición y fitoterapia, brilla por su naturaleza curiosa e inconformista. De hecho, cuenta con titulaciones de la Universidad Complutense de Madrid, la Universidad de Valencia, la Universidad Rey Juan Carlos, la Universidad Antonio de Nebrija y la ESIC. Alberto mantiene siempre el foco puesto en la investigación, el desarrollo y la innovación de la industria farmacéutica y alimentaria para estar a la vanguardia del sector.
