Vitaminas para a memória e a concentração de pessoas adultas

O nosso cérebro é um órgão com uma elevada demanda de energia, necessita de um fornecimento adequado de nutrientes para que as nossas capacidades cognitivas se desenvolvam. Além disso, à medida que envelhecemos, as nossas exigências podem variar. Portanto, se estás a passar por uma fase em que a tua alimentação não satisfaz as tuas necessidades, na Nutritienda preparámos uma seleção dos melhores suplementos alimentares à base de vitaminas para a memória e a concentração em adultos. Aqui tens tudo detalhadamente!

Quais são as vitaminas para a memória e concentração em adultos?

Em primeiro lugar, deve ser esclarecido que não existem vitaminas específicas para a memória e a concentração dos adultos, mas que se referem àquelas que desempenham certas funções envolvidas em fazer funcionar correctamente o nosso cérebro e organismo, como por exemplo:

  • As vitaminas B1, B2, B3, B6, B8, B12 e a C, ajudam a que o sistema nervoso funcione corretamente.
  • As vitamina C, E, riboflavina, ajudam a proteger as células do dano oxidativo.
  • As vitaminas B1, B3, B6, B8, B12 e C, colaboram numa función psicológica correta.
  • As vitaminas B2, B3, B5, B5, B12 e C, ajudam a diminuir o cansaço e a fadiga.
  • Ácido pantoténico: contribui para o rendimento intelectual normal.

Além disso, existem outros minerais e ácidos gordos que ajudam o cérebro a funcionar perfeitamente. Para isso, é muito importante seguir uma alimentação variada e saudável para obter estes micronutrientes. No entanto, se te encontras numa situação em que necessitas de um suplemento alimentar, dá uma vista de olhos à nossa selecção das melhores vitaminas para a memória e concentração em adultos!

Vitaminas para a memória em adultos. A nossa seleção!

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Vitaminas para a memória e concentração em adultos

1. Multicentrum Select 50+ da Multicentrum

Começamos a nossa seleção de vitaminas para a memória de adultos com Multicentrum Select 50+, um suplemento alimentar à base de 13 vitaminas e 11 minerais. Este suplemento tem uma fórmula completa para adultos a partir dos 50 anos. Contém ácido pantoténico, uma vitamina do grupo B que contribui para o rendimento inteletual normal e desempenha um papel importante na síntese e no metabolismo de alguns neurotransmissores. Além disso, a sua fórmula não só conta com vitaminas como também é uma fonte de minerais como o iodo, o ferro e o zinco, que contribuem para o funcionamento normal da função cognitiva.

Multicentrum Select 50+

2. Pharmaton 50 Plus da Pharmaton

Pharmaton 50 Plus da Pharmaton ocupa o segundo lugar na nossa seleção de vitaminas para a memória em pessoas idosas dado que tem uma fórmula à base de vitaminas, minerais e ácidos gordos Ómega-3 (DHA). A sua fórmula está também adequada às necessidades a partir dos 50 anos. Contém mais de 15% do VRN (Valor de Referência de Nutrientes) de vitaminas como a tiamina (B1), a riboflavina (B2), a vitamina B6 e B12, que contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso. Não só isso, contém minerais como o cálcio que contribui para o funcionamento normal da neurotransmissão.

Pharmaton 50 Plus

3. Intelectum Study da Arkopharma

Arkopharma surpreende-nos com Intelectum Study, um suplemento alimentar à base de 12 vitaminas e 8 minerais. Especialmente indicado para aqueles que procuram vitaminas para a memória e a concentração para adultos e estão numa fase de estudo em que as suas exigências são aumentadas. A sua fórmula cobre mais de 15% do VRN de ácido pantoténico, ferro, zinco e outras vitaminas como a riboflavina que contribui para a manutenção normal da visão e niacina (B3), vitamina B6 e B12 que ajudam a diminuir o cansanço e a fatiga. Elementos muito importantes para um estudo correto!

Intelectum Study

4. Multicentrum Hombre 50+ da Multicentrum

Multicentrum mostra-nos este suplemento alimentar também à base de 13 vitaminas e 11 minerais, mas com uma fórmula específica para homens. Além de que as nossas exigências possam ser afetadas pela idade, também são diferentes se somos homem ou mulher. Por este motivo, Multicentrum Homem 50+ tem as vitaminas para a memória para adultos mas com a dose adequada para homens a partir dos 50 anos. Contém vitaminas do grupo B como o ácido pantoténico, a riboflavina, vitamina B6 B12 e cobre 15% do VRN de fósforo, um mineral que contribui para o funcionamento normal das membranas celulares.

Multicentrum Hombre 50+

5. Epaplus Vitalcare Multivitamin Omega 6 da Epaplus

Para terminar, mostramos-vos na nossa seleção de vitaminas para a concentração de adultos Epaplus Vitalcare Multivitamin Omega 6. Este suplemento alimentar da Epaplus tem uma fórmula à base de 10 vitaminas, 5 minerais e ácidos gordos Ómega-6. Cobre 100% do VRN de todas as suas vitaminas e minerais, entre eles, destaca o fornecimento de vitaminas do grupo B como a tiamina (B1) e niacina que contribuem para a função psicológica normal. Além disso, contém potentes antioxidantes como a vitamina C, E e o selénio. Uma fórmula ideal para épocas de maior desgaste físico e mental!

Epaplus Vitalcare Multivitamin Omega 6

Que influência tem a nossa alimentação?

O nosso cérebro forma parte do sistema nervoso central, onde as neuronas são as suas unidades essenciais visto que são as encarregadas de enviar mensagens ao resto do corpo. Para que isso acontecer, é necessário comunicarem-se entre sí através de neurotransmissores. É muito importante seguir uma alimentação variada e saudável para que estas peças funcionem na perfeição!

Também, há fatores que podem afetar a nossa memória e concentração, estamos rodeados de muita informação, estímulos e há épocas nas quais podemos estar mais cansados. E não só isso, por vezes descuidamos a nossa alimentação e esta não satisfaz as nossas necessidades. Por isso, se estás numa destas situações, esperamos que te seja útil a nossa seleção das melhores vitaminas para o cérebro e memória!

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Por último, se estás na idade adulta e gostarias de saber um pouco mais sobre suplementos alimentares adaptados às necessidades específicas deste grupo etário, podes dar uma vista de olhos ao resto dos nossos artigos Conhece as melhores vitaminas bebíveis para adultos, a nossa seleção de melhores vitaminas para os ossos e articulações ou os melhores suplementos alimentares para a falta de apetite em adultos. Tornar-te-ás um especialista!

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