Chega o bom tempo e com ele o pior inimigo da pele: o Sol. Sabemos que é necessário proteger a pele durante todo o ano, mas na primavera e sobretudo no verão é extremadamente importante, já que a nossa pele está mais exposta aos raios do sol. Durante estes meses prévios ao verão, muitos se apressuram a bronzear a pele e utilizam os seus próprios truques para ter quanto antes a pele bronzeada. Entre estes truques, o de comer cenoura para ficar com a pele morena é o mais generalizado.
É verdade que a cenoura ajuda a bronzear?
Provavelmente já ouviram falar, conhecem alguém ou talvez vocês mesmo utilizam este truque todos os anos para conseguir um bronzeado mais rápido. Sempre se disse que desta maneira ativa-se a melanina e consegue-se ficar morenos mais rápido, mas a verdade é que se trata de uma crença totalmente falsa.
Não é verdadeira a teoria de que comer cenouras aumenta a produção de melanina, portanto, não ajuda a ter a pele mais morena nem nos bronzeamos mais rápido. No entanto, se consumimos este alimento em excesso, a nossa pele pode chegar a adquirir certa tonalidade alaranjada, mais dourada que o nosso tom de pele normal, que não tem relação alguma com a melanina, são os chamados betacarotenos contidos na cenoura os que dão essa cor à pele.
O betacaroteno é um lipocromo que dá a cor laranja à cenoura, a acumulação de betacaroteno no sangue pode dar à pele um tom alaranjado, sobretudo nas zonas do corpo com gordura densa subcutânea ou pele grossa como nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. Obviamente, trata-se de algo não prejudicial à saúde e dita cor perde-se quando se deixa de consumir alimentos que contêm betacarotenos.
| O que nós aconselhamos é cuidar da tua pele utilizando um protetor solar e sem pressa em conseguir alcançar uma cor de pele mais morena, consegue um bronzeado de forma progressiva. |
María é licenciada e dietética, especializada em hábitos alimentares saudáveis.
