Truques caseiros para reduzir as olheiras

Olheiras! Todos nós já as sofremos alguma vez e não favorecem ninguém, oferecem-nos uma aparência cansada e pouco saudável. As olheiras, normalmente, estão relacionadas com o cansaço acumulado e a falta de sono, mas também existem outros fatores que as agravam: a hereditariedade, a falta de sol e inclusive uns maus hábitos de alimentação.

Panda ojeras

Aparecem porque no contorno dos olhos, a pele é mais fina que no resto do rosto e se acumula sangue pouco oxigenado, isto reforça a pigmentação na zona dando lugar às “olheiras”. Para piorar ainda mais o nosso look, às vezes se retém líquidos na zona ocasionando as temidas “bolsas”.

Para evitar o seu aparecimento e aliviar os sinais, é fundamental um descanso adequado e uma boa alimentação:

O melhor é levar uma alimentação rica em frutas e vegetais, com abundantes líquidos, incluindo alimentos com propriedades para o cuidado da pele, como tomates, cenouras, germe de trigo e óleos ricos em omega 3.

Importa referir que, os alimentos muito salgados (como os fritos ou os enchidos) são ricos em sódio, retêm água e propiciam o aparecimento de bolsas e olheiras.

Fruta prevenir ojeras

Por outro lado, os seguintes conselhos também resultam úteis para as reduzir:

  1. Dorme pelo menos de 7 a 8 horas diárias: clássico mas efetivo, e se por possível de barriga para cima melhor ainda, já que assim melhorarás a circulação e evitarás a acumulação de líquidos na zona.
  2. Evita comer alimentos muito salgados. O sódio favorece a retenção de líquidos que, por sua vez, acentua o aparecimento de bolsas. Os alimentos já contêm sal de forma natural, evita adicionar mais!
  3. Se já sofres de olheiras, as compressas de água fria ajudam a reativar a circulação sanguínea na zona.
  4. Outro clássico: o pepino! Graças às suas propriedades refrescantes é excelente para descongestionar esta zona, estimula a microcirculação, ajuda a desinflamar e a proteger o contorno dos olhos.

Se as tuas olheiras forem persistentes e resistirem estes conselhos, não te preocupes! Deves saber que alguns géise cremes, podem ajudar-te a atenuar as bolsas, olheiras e outros sinais de fatiga.

Mostra cada manhã um aspeto mais radiante e descansado!

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