Se és um dos que tem sempre uma desculpas para não ir ao ginásio… Nós estamos dispostos a acabar com isso!
TOP 10 DESCULPAS PARA NÃO IR AOS TREINOS
DESCULPA Nº1: “NÃO TENHO TEMPO”
O dia tem 24 horas! A chave está em organizar-se e ter força de vontade. Por que não tentas levantar uma hora antes para ir treinar?
DESCULPA Nº2: “SAIO DE TRABALHAR MUITO CANSADO”
Evita a tentação do sofá! Leva a mochila e vai diretamente ao ginásio. Dar um pulo em casa antes de ir ao treino não é boa ideia, podes acabar estendido no sofá e enchendo o teu corpo com um monte de calorias.
DESCULPA Nº3: “NÃO VEJO RESULTADOS”
A dedicação é a grande chave para o sucesso. Roma não se fez num dia! Verás que, resumindo e concluindo, o esforço e o sacrifício darão os seus frutos.
DESCULPA Nº4: “OS GINÁSIOS SÃO MUITO CAROS”
Tens a certeza disso? Compara preços, e verás como encontras o teu ginásio ideal. Sabias que existem ginásios low-cost com descontos e ofertas imbatíveis?
DESCULPA Nº5: “NÃO É BOM QUE AS MULHERES LEVANTEM PESOS”
Errado! A elevação de pesos ajudar-te-á a conseguir um corpo espetacular. Tens medo a um corpo tipo Hulk? Calma, isso não tem porque ser assim, a não ser que comas quilos e quilos de peito de frango.
DESCULPA Nº6: “SINTO-ME OBSERVADO E ISSO ME ABORRECE”
Queres o quê amigo! Se vais com uma camisola caveada 2 tamanhos mais pequena e umas calças típicas de carnaval. Opta por roupas simples e confortáveis, verás como passas desapercebido.
DESCULPA Nº7: “FAÇO DESPORTO EM CASA”
Eh pá! As primeiras semanas talvez sim, mas não nos enganemos, os únicos pesos que acabarás por levantar com o tempo serão: o comando do televisor e a garrafa de refrigerante (sem açúcar, evidentemente).
DESCULPA Nº8: “NÃO SUPORTO O SUOR”
Pois… Patos à água! Se detestas o suor e não te parece nada glamoroso, podes nadar. A natação é uma das atividades mais completas, pois exercitas todo o corpo.
DESCULPA Nº9: “HOJE É DIA DE FUTEBOL”
Ok! Se disseres isso é porque é a final da final da Copa de Europa, engolimos sapos! Mas não cometas o erro de dar essa desculpa no dia da final da dança do ventre do teu bairro.
DESCULPA Nº10: “IR DOIS DIAS SEGUIDOS NÃO É BOM”
É incrível! A recuperação é muito importante para os teus treinos, mas deixa as pontes e aquedutos para as férias em família. Não inventes nomes de médicos que não existem como justificativa… e dá no duro com os ferros!
E tu, que desculpa tens para não ir ao gym?
Biólogo espicialista em Nutrição, Dietética e Cuidado Personal.
O nosso biólogo especialista em nutrição e fitoterapia, brilha pela sua natureza curiosa e não conformista. Tem licenciaturas da Universidade Complutense de Madrid, Universidade de Valencia, Universidade Rey Juan Carlos, Universidade Antonio de Nebrija e ESIC. Alberto mantém sempre o foco na investigação, desenvolvimento e inovação na indústria farmacêutica e alimentar para estar na vanguarda do sector.
