Tarte bombom de Natal saudável e vegana

sexta, 18 de dezembro de 2020

Surpreende a tua família este natal 🎅 🎅 com uma deliciosa tarte estilo Ferrero elaborada com ingredientes de qualidade e 100% de origen vegetal. Apta para todos os públicos! 🎂 🎂

Receita Tarte FITrrero saudável 🍰

✏ Para preparar esta receita vais precisar:
Para a massa do bolo:

  • 240 g de farinha de trigo integral
  • 120 g de cacau em pó sem açúcar
  • 100 ml de bebida vegetal
  • 90 ml de azeite virgem extra
  • 1 maçã média em puré
  • 1 colher vinagre de maçã
  • 3 colheres de sopa de fermento
  • 1 colher de baunilha (opcional)
  • 1 colher de café de sal
  • 1 pingo de stevia

Para o recheio de creme:

  • 130 g de iogurte proteico de soja sem açúcar
  • 60 g de massa de tâmaras (triturar tâmaras com água até que fique uma massa espessa)
  • 50 g de creme de avelãs naturais sem açúcar
  • 20 g de isolado de proteína de soja sabor bombom

Para a cobertura:

  • 120 gramas de chocolate preto >70%
  • 1 pingo de bebida vegetal
  • 1 mão de avelãs em pedaços

🥣 Preparação:

  1. Para fazer a massa do bolo, vamos começar por misturar os alimentos húmidos num recipiente: bebida vegetal, vinagre de maçã, azeite virgem extra, puré de maçã, baunilha e stevia.
  2. Continuamos a misturar os ingredientes secos com um batedor de varetas noutro recipiente à parte: farinha de trigo integral, cacau, fermento e sal.
  3. Despejamos a mistura dos ingredientes húmidos sobre o recipiente dos ingredientes secos, e batemos a massa manualmente até que nos fique uma mistura homogénea e sem grumos.
  4. Aquecemos previamente o forno a 180 ºC com calor em cima e embaixo.
  5. Fervemos 1 copo de água e despejamos sobre a massa misturando de novo até ficar homogénea. Isto fará com que o bolo fique mais suculento.
  6. Repartimos a massa em partes iguais em 2 formas para bolo e cozemos durante 30 minutos.
  7. Uma vez cozido, deixamos o bolo descansar durante alguns minutos e depois retiramo-lo da forma. Não tenhas pressa para não te queimares!
  8. Enquanto deixamos esfriar o bolo completamente, vamos aproveitar para preparar o frosting que dará o toque de sabor estrela a toda a tarte, delicioso bombom de avelã!
  9. Para este passo vamos misturar num recipiente o iogurte proteico de soja, a massa de tâmaras (triturar as tâmaras e água até conseguir uma massa espessa), o creme de avelãs e o isolado de proteína de soja sabor bombom/chocolate.
  10. Recomendamos misturar energidamente à mão, como se estivesses a montar umas claras, para dar mais ar à massa e que fique mais esponjosa.
  11. Deixamos esfriar o frosting no frigorífico enquanto continuamos com o seguinte passo.
  12. A seguir vamos montar a tarte. Para começar, cortamos as 2 massas de bolo que deixamos esfriar em 2 partes iguais cada uma, de forma que a nossa tarte tenha 4 pisos.
  13. Depois disto, faremos 1 buraco circular no meio de 3 das partes do bolo para puder introducir uma mão de avelãs inteiras como “surpresa”. Como se fosse um bombom!
  14. Colocamos um dos bolos com buraco como base e cobrimos com uma camada grossa de frosting de avelã. Depois colocamos em cima os outros 2 bolos com buraco sem nos esquecermos de distribuir uma boa camada de frosting entre eles.
  15. Antes de colocar a última camada de bolo, que será a que não tem buraco, não devemos esquecer de adicionar a mão de avelãs inteiras no interior do buraco que ficou no meio da tarte.
  16. Colocamos o último piso do bolo e cobrimos toda a tarte com o frosting que sobrou. Metemos no frigorífico durante 1-2 horas.
  17. Chegamos ao passo final, a cobertura externa.
  18. Misturamos num recipiente o chocolate preto >70% com 1 pingo de bebida vegetal e aquecemos no micro-ondas durante uns segundos até conseguir uma especie de massa espessa.
  19. Cobrimos a tarte toda com esta massa achocolatada e pulverizamos pedacinhos de avelã por cima.
  20. Para dar o toque final, derretemos chocolate preto até que fique completamente líquido e cobrimos a tarte toda para dar esse aspeto de bombom com avelã crocante achocolatado.
  21. Esfriamos no frigorífico durante umas horas, e já podes apreciar esta tarte com sabor a chocolate e avelã!

Ao montar o bolo, podes dar uma forma redonda à tua tarte para que o resultado seja o mais parecido possível a um bombom. Seja como for, os teus convidados ficarão impressionados com o sabor delicioso desta tarte achocolatada vegana!


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