Quemagrasas

Sabes o que são os queimagorduras naturais?

Os queimagorduras ou termogénicos, são suplementos nutricionais que aceleram o metabolismo e fazem mais rápida e simples a perda de peso. Geralmente trata-se de extratos de ervas que mobilizam as gorduras, promovendo assim a sua utilização como fonte de energia.Os termogénicos, em junção com um bom plano de alimentação e treino (que gere um gasto calórico adicional), resultam ideais para ajudar a perder peso.

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Como atuam os queimagorduras?

Muitos dos ingredientes que compõem os queimagorduras aumentam o gasto energético para produzir calor. Combinam ingredientes que aceleram o metabolismo basal com outros que ajudam a perder peso com diferentes mecanismos, como por exemplo o controlo do apetite. Porem, muitos destes ingredientes são estimulantes do sistema nervoso, e ajudam também a aumentar os níveis de energia física e mental.

Que ingredientes são os mais utilizados nestes termogénicos?

Quemagrasas

A seguir, contamos-te quais são os ingredientes naturais mais utilizados nos queimagorduras, que te ajudarão no teu processo de definição ou perda de peso: ① Chá verde: é fonte natural de cafeína e polifenois, estes compostos atuam de forma sinérgica potenciando os seus efeitos.  Os polifenois aumentam a ação antioxidante e a cafeína o gasto energético e a utilização das gorduras, ajudando, em combinação com o exercício físico,  a perder peso.

② Cafeína: estimulante do sistema nervoso central, aumenta a secreção de catecolaminas que promovem a lipólise (queima de gorduras), do mesmo modo, aumenta o gasto energético, os níveis de energia e reduz a fatiga.

③ Sinefrina: está presente de forma natural na laranja amarga, principalmente na sua casca. Este composto aumenta o gasto metabólico, estimula a lipólise e diminui o apetite ajudando a perder peso, também pode ajudar a reduzir o cansaço.

④ Café verde: são os grãos de café sem nenhum processo de torrefação nem tostado. Estes são ricos em compostos fenólicos, o mais importante é o ácido clorogénico, responsável de melhorar o metabolismo lipídico e aumentar a utilização de gorduras para a produção de energia.

⑤ Guaraná: rico em cafeína e alcaloides com capacidade para aumentar o metabolismo basal. Graças aos seus compostos fenólicos e antioxidantes, o seu poder estimulante é de ação prolongada.

⑥ Erva-mate: planta consumida habitualmente como infusão, tem uma poderosa ação antioxidante e proporciona cafeína natural.

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⑦ Caiena: rica em compostos como a capsaicina e os capsinoides que proporcionam efeito termogénico, favorecem a mobilização e utilização das gorduras como fonte de energia e ajudam a controlar o apetite.  

Importa referir que, a fórmula ideal é combinar os termogénicos com uma alimentação saudável, equilibrada e praticar de forma regular exercício físico, já que tal como as “dietas milagrosas” não funcionam, os queimagorduras não nos ajudarão a perder peso sentados no sofá, mas sim levando uma vida saudável.

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