Rotina de volume para o gym

DESPORTO, Fitness /

Nesta altura do ano, geralmente ainda tratamos de ganhar volume e massa muscular para chegar à fase de definição com a maior qualidade muscular possível. Aqui no blog A Tua Melhor Versão, preparamos uma rotina de volume para a reta final antes da fase de definição!  

Temos mais de 600 músculos no nosso corpo e as atividades físicas que realizemos quotidianamente determinará o seu desenvolvimento ou atrofia.

Caso haja algumas dúvidas em relação a este tema, cabe esclarecer que, não basta apenas com esta rotina de volume. Muitas pessoas que começa a ir ao ginásio acabam por ficar desiludidas ao cabo de algum tempo por não obterem os resultados que esperavam. Portanto, para ganhar massa muscular é tão importante o treino assim como a alimentação e o descanso, ou seja, para atingir os objetivos desejados é necessário que estes três fatores andem de mãos dadas e não descuidar nenhum deles. 😉 

Rotina de volume 

A seguir, mostramos-te a rotina semanal que sugerimos. Força nos treinos!

Rutina de volumen

Trabalha os teus músculos se pretendes luzir um corpo invejável este verão!  😉 

firma-maria-pt
Categorías: DESPORTO, Fitness
5741 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!

Related Posts

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Informações básicas sobre proteção de dados Responsável: Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. Objetivo: os principais objetivos do processamento de seus dados pessoais são: - Envio de comunicações comerciais e promocionais. - Gestão da relação contratual com você (venda de produtos comercializados pela NutriTienda). - Desenvolvimento de perfis de usuários. Legitimação: tratamos os seus dados pessoais com base em: - Seu consentimento (para o envio de comunicações comerciais). - A execução do contrato assinado com você na venda de produtos comercializados pela NutriTienda. - Interesse legítimo da Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. ou de terceiros. Destinatários: os dados pessoais serão comunicados ao nosso sistema e podem ser compartilhados com terceiros para processamento. Direitos: você tem o direito de acessar, retificar e excluir os dados, bem como outros direitos, conforme explicamos nas informações adicionais. Informações Adicionais: você pode consultar as informações adicionais e detalhadas sobre Proteção de Dados em nossos. Política de privacidade. Se você tiver alguma dúvida sobre a forma como tratamos e usamos seus dados pessoais ou se deseja exercer seus direitos, entre em contato conosco pelo e-mail ayuda@nutritienda.com.

Scroll to Top