Na segunda-feira, para começar a semana com energia, tivemos de pequeno-almoço deliciosos donuts fitness. Esta receta é ideal para vocês, amantes da vida saudável, já que permite desfrutar de um capricho doce RICO EM PROTEÍNAS 😀
Põe o avental e o chapéu de cozinheiro que hoje os teus comensais…Vão chupar os dedos!
- - 100 g de Farinha de Aveia sabor donut da Max Protein
- (https://www.nutritienda.com/pt/max-protein-harina-de-avena-3000g)
- - 1 Ovo
- - 6 Claras
- - 1 saqueta de Fermento
- - Manteiga de Cacau e Avelãs Nutprotein Choco Spread da Weider
- (https://www.nutritienda.com/pt/weider-nutprotein-choco-spread-250g)
- - 30 g de Isolado de Whey da Pure Nutrition sabor baunilha
- (https://www.nutritienda.com/pt/pure-nutrition-pure-100-iso-whey-2270g)
- Colocamos todos os ingredientes (menos a manteiga de cacau e as avelãs) numa tigela e misturamos durante 2 minutos.
- Untamos as formas de donuts e vertemos a massa até o meio de cada um dos moldes.
- Preaquecemos o forno a 180ºC
- Levamos a forma ao forno durante 15 minutos aproximadamente e retiramos.
- Tapamos com um trapo durante 5 minutos e deixamos esfriar.
- Por último, barramos a superfície dos donuts com a manteiga de cacau e avelãs.
Conselho NutriTienda!
Podes fazer um delicioso batido como acompanhamento dos donuts.
Só necessitarás (por pessoa):
-1 banana.
-2 laranjas.
-2 cenouras.
-1 iogurte natural.
Força com este pequeno-almoço digno de campeões ? e dá o melhor de ti!
Biólogo espicialista em Nutrição, Dietética e Cuidado Personal.
O nosso biólogo especialista em nutrição e fitoterapia, brilha pela sua natureza curiosa e não conformista. Tem licenciaturas da Universidade Complutense de Madrid, Universidade de Valencia, Universidade Rey Juan Carlos, Universidade Antonio de Nebrija e ESIC. Alberto mantém sempre o foco na investigação, desenvolvimento e inovação na indústria farmacêutica e alimentar para estar na vanguarda do sector.