Receita de donuts fitness

quarta, 30 de março de 2016

Na segunda-feira, para começar a semana com energia, tivemos de pequeno-almoço deliciosos donuts fitness. Esta receta é ideal para vocês, amantes da vida saudável, já que permite desfrutar de um capricho doce RICO EM PROTEÍNAS  😀 
 
Põe o avental e o chapéu de cozinheiro que hoje os teus comensais…Vão chupar os dedos!

Receita de donut fitness
Deliciosa receita rica em proteínas.
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Ingredientes
  1. - 100 g de Farinha de Aveia sabor donut da Max Protein
  2. (https://www.nutritienda.com/pt/max-protein-harina-de-avena-3000g)
  3. - 1 Ovo
  4. - 6 Claras
  5. - 1 saqueta de Fermento
  6. - Manteiga de Cacau e Avelãs Nutprotein Choco Spread da Weider
  7. (https://www.nutritienda.com/pt/weider-nutprotein-choco-spread-250g)
  8. - 30 g de Isolado de Whey da Pure Nutrition sabor baunilha
  9. (https://www.nutritienda.com/pt/pure-nutrition-pure-100-iso-whey-2270g)
Preparação
  1. Colocamos todos os ingredientes (menos a manteiga de cacau e as avelãs) numa tigela e misturamos durante 2 minutos.
  2. Untamos as formas de donuts e vertemos a massa até o meio de cada um dos moldes.
  3. Preaquecemos o forno a 180ºC
  4. Levamos a forma ao forno durante 15 minutos aproximadamente e retiramos.
  5. Tapamos com um trapo durante 5 minutos e deixamos esfriar.
  6. Por último, barramos a superfície dos donuts com a manteiga de cacau e avelãs.
https://blog.nutritienda.com/

Conselho NutriTienda!

Podes fazer um delicioso batido como acompanhamento dos donuts.  smoothie
 
Só necessitarás (por pessoa):

-1 banana.
-2 laranjas.
-2 cenouras.
-1 iogurte natural.
 
 
 
 
Força com este pequeno-almoço digno de campeões ? e dá o melhor de ti!
 
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