Qual é a batata triturada? Benefícios e propriedades | NutriTienda

Denomina-se puré de batata ao produto resultante depois de amassar as batatas cozidas. A preparação é simples, necessita-se apenas de batatas, água e sal, cozem-se as batatas, cascam-se e depois passa-se por um passe-vite para converter as batatas em puré. Posteriormente pode ser desidratada para obter um produto reconstituível em pó. A batata é um alimento que proporciona carboidratos de elevado índice glicémico e os carboidratos presentes no puré mantêm essa qualidade e inclusive aumenta depois da cocção e de amassar.

O puré de batata serve como fonte de carboidratos de fácil digestão, rápida assimilação e não contêm glúten. Os carboidratos servem como fonte de energia durante a realização de atividade física e favorecem a recuperação dos depósitos de glicogénio, uma vez finalizado o exercício. As pessoas que querem aumentar a sua massa muscular necessitam consumir mais energia para promover a síntese proteica e os carboidratos da batata são uma boa alternativa.

Dosagem

O puré de batata deve ser incluído dentro de uma dieta saudável, variada e equilibrada.

Categorías: P, Wiki
7362 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Informações básicas sobre proteção de dados Responsável: Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. Objetivo: os principais objetivos do processamento de seus dados pessoais são: - Envio de comunicações comerciais e promocionais. - Gestão da relação contratual com você (venda de produtos comercializados pela NutriTienda). - Desenvolvimento de perfis de usuários. Legitimação: tratamos os seus dados pessoais com base em: - Seu consentimento (para o envio de comunicações comerciais). - A execução do contrato assinado com você na venda de produtos comercializados pela NutriTienda. - Interesse legítimo da Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. ou de terceiros. Destinatários: os dados pessoais serão comunicados ao nosso sistema e podem ser compartilhados com terceiros para processamento. Direitos: você tem o direito de acessar, retificar e excluir os dados, bem como outros direitos, conforme explicamos nas informações adicionais. Informações Adicionais: você pode consultar as informações adicionais e detalhadas sobre Proteção de Dados em nossos. Política de privacidade. Se você tiver alguma dúvida sobre a forma como tratamos e usamos seus dados pessoais ou se deseja exercer seus direitos, entre em contato conosco pelo e-mail ayuda@nutritienda.com.

Scroll to Top