Ranking das 5 melhores barras proteicas

Se queres aumentar a ingestão com o melhor suplemento de proteína ao longo do dia, consumir uma barra proteica é uma alternativa ideal aos batidos de proteína: fornecem um alto conteúdo de proteínas, são fáceis de levar a qualquer sítio e podes consumi-las como um snack a qualquer hora. Dividir a ingestão de proteína em várias partes pode ser uma forma ideal para chegar aos teus requisitos e graças à grande disponibilidade de sabores, torna-a uma opção muito palatável. 

Uma só barra pode proporcionar-te entre 15 e 25 g de proteína e uma contribuição equilibrada de hidratos de carbono. No entanto, ao escolher uma barra de qualidade, é necessário prestar atenção na etiqueta e nos ingredientes. Há muitas razões para escolher este suplemento como um aliado aos teus treinos, mas para que esta tarefa te seja muito mais simples, na Nutritienda elaboramos um ranking para que saibas quais são as melhores barras proteicas disponíveis, dá uma vista de olhas e aponta!

O nosso ranking das 5 melhores barras proteicas

Barra Proteica da NutriSport

A Barra Proteica da NutriSport está elaborada à base de um concentrado de proteína de leite, uma fonte de proteína mínimamente processada que fornece uma grande quantidade de nutrientes. De facto, contém 15 g de proteína, 17,5 g de hidratos de carbono. Além disso, está enriquecida com 12 vitaminas e 5 minerais. Sem dúvida, é das melhores opções após treinos intensos.

Deluxe Protein Bar da Nutrend

Graças à combinação de diferentes fontes proteicas e o ao seu alto conteúdo em fibra, Deluxe Protein Bar da Nutrend é ideal para te dar um extra de nutrientes enquanto satisfazes os teus desejos de doces. Destaca-se pelo seu fornecimento equilibrado de macronutrientes, numa só barra fornece-te 18 g de proteína e 19 g de hidratos de carbono, e é adoçada com Stevia.

McPro Protein Bar da Amix Nutrition

Se tens un treino intenso McPro Protein Bar da Amix Nutrition é das melhores barras proteicas que poderás consumir antes da tua sessão, a sua contribuição grande de hidratos de carbono (15 g) fornecer-te-á toda a energia que necessitas. Embora apenas forneça 9 g de proteína, é de muito boa qualidade dado que procede da proteína de leite. Se queres saber mais características sobre este tipo de proteína, não percas este interessante artigo.

Zero Bar da Biotech USA

Se, por outro lado, procuras uma barra que te forneça uma baixa quantidade de açúcares sem que deixes de desfrutar do sabor doce, Zero Bar da Biotech USA é a melhor barra de proteínas que poderás encontrar. E, apenas fornece 176 kcal, uma forma única de te cuidares! Além disso, combina 5 fontes proteicas diferentes que fornecer-te-ão 20 g de proteína por barra!

Yippie! Bar da Weider

A combinação da proteína de leite e o isolado de proteína de soja da Yippie! Bar da Weider fazem com que seja a opção perfeita para os desportistas mais exigentes. Contém uma grande quantidade de proteínas (25 g) e uma contribuição equilibrada de carboidratos (25 g). Além disso, o seu conteúdo em açúcares é baixo. Embora tenhamos que dizer-te que te vais apaixonar por esta barra, pelo sabor e a sua textura crocante.

O que ter atenção ao escolher a melhor barra proteica?

Ao escolher uma barra é importante que prestes atenção na quantidade de nutrientes que esta te proporciona, o ideal é procurar uma alta quantidade de proteína e, dependendo do teu objetivo, um fornecimento equilibrado de hidratos de carbono, a “gasolina” dos nossos músculos. Além disso, existem muitas opções sem adição de açúcar, ideais para continuares a cuidar da tua alimentação!

Quando é melhor consumir uma barra proteica?

O seu conteúdo em proteínas e hidratos de carbono tornam-na a opção ideal após os treinos. Um momento em que os nossos músculos necessitam de proteína para se repararem e voltar a encher os depósitos de glicogénio com os hidratos de carbono. No entanto, também podes consumir uma barra proteica como lanche visto que costumam ter um baixo conteúdo de açúcares e fornecem uma grande quantidade de fibra. Uma forma ideal de saciar o apetite enquanto desfrutas de um snack delicioso!

Quais são os benefícios de consumir uma barra proteica?

  • Fornecem um alto conteúdo em proteína que ayudar-te-á a aumentar a massa muscular.
  • Podes desfrutar do sabor doce sem deixar de cuidar da tua alimentação.
  • Pelo seu cómodo formato poderás levá-la contido a qualquer sítio.
  • É uma das formas mais rápidas de obter proteína.
  • Estão disponíveis em vários sabores.

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Categorías: DESPORTO
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