Conselhos para escolher a melhor escova de dentes
Conselhos para escolher a melhor escova de dentes

Setembro 18, 2023

Quais são os melhores comprimidos para dormir?
Quais são os melhores comprimidos para dormir?

Dezembro 7, 2022

Os melhores comprimidos para os afrontamentos da menopausa
Os melhores comprimidos para os afrontamentos da menopausa

Dezembro 7, 2022

O que comer quando tens diarreia?
O que comer quando tens diarreia?

Dezembro 7, 2022

Como eliminar a retenção de líquidos?
Como eliminar a retenção de líquidos?

Dezembro 7, 2022

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
No cojas peso

Neste verão, PESO NÃO

Nas férias quebrar a rotina tem efeitos positivos desde o ponto de vista anímico, embora possa repercutir negativamente na alimentação, por isso, há que tentar controlar ao máximo esta quebra. Um dos erros mais comuns que cometemos quando comemos fora de casa e querer provar tudo que nos aparece à frente. Erro! Podemos permitir-nos certas delícias, mas sempre de […]

Neste verão, PESO NÃO Ver más

2124 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
espelta

Rebenta nos teus treinos com a espelta

Se o teu melhor momento do dia é quando chega a hora de ir aos treinos… a sorte te acompanha! Vamos falar de um dos melhores aliados para os teus treinos: a espelta. A espelta, também conhecida como trigo verde ou selvagem, é um tipo de cereal considerado como a origem das demais variedades de trigo atual,

Rebenta nos teus treinos com a espelta Ver más

2572 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
Gachas de avena

Papa de aveia: energia sem limite

Aqui têm um dos pequenos-almoços preferidos da equipa da A Tua Melhor Versão. Uma deliciosa e nutritiva papa de aveia que não te deixará indiferente. Quando provares esta deliciosa receita, passará a ser um dos teus pequenos-almoços estrela para enfrentar as manhãs com a máxima energia. A papa de aveia é uma receita rápida de fazer. Gostamos de

Papa de aveia: energia sem limite Ver más

6317 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
Exfoliante casero

Esfoliante caseiro para uma pele sem impurezas!

Quem não gosta de ter a pele suave, tersa e sem impurezas? Para isso é indispensável fazer um peeling que elimine as células mortas e a sujidade da pele, hoje vamos propor um esfoliante caseiro para o conseguir. O peeling serve para renovar a pele, prevenir o seu envelhecimento e ressaltar a beleza natural, além

Esfoliante caseiro para uma pele sem impurezas! Ver más

5584 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
Guisantes

Aumenta os teus músculos comendo ervilhas!

Já alguma vez imaginaste que apenas 100 gramas de ervilhas proporcionam quase 1 grama de Arginina? As ervilhas contam com várias propriedades benéficas, sobretudo para os desportistas, no entanto, é um alimento muito pouco apreciado atualmente.A ervilha é um tipo de leguminosa, embora muitas vezes surge a dúvida de se é uma verdura ou um legume,

Aumenta os teus músculos comendo ervilhas! Ver más

7230 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
ejercicios de cardio

Exercícios de cárdio. Qual é o teu?

Baixar de peso, melhorar a tua condição física geral, fase de definição, alternativa aos pesos, aquecimento, recuperação ativa… há milhares de razões para incluir exercícios de cardio no teu plano de treino. Mas… nem a elíptica é só para as mulheres, nem o remo exclusivamente para os homens, nem a passadeira é tão lesiva como

Exercícios de cárdio. Qual é o teu? Ver más

Categorías: DESPORTO, Endurance
4070 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
Sequedad vaginal

Sofres de secura vaginal? Combate-a e desfruta plenamente do sexo

Desfrutar de umas relações sexuais plenas e prazerosas é muito importante na vida adulta, no entanto, existem diversos fatores que podem diminuir a sensação de prazer e o desejo sexual. Um dos fatores muito comum, e que afeta uma grande parte da população feminina, é a secura vaginal.A secura vaginal, se não for tratada a tempo, pode ocasionar

Sofres de secura vaginal? Combate-a e desfruta plenamente do sexo Ver más

6809 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
crossfit

Circuito de CrossFit queimagorduras: Exibe um corpo bronzeado!

O treino em circuito é um sistema de treino muito completo que te permitirá conseguir os teus objetivos rapidamente e de forma divertida. Uma alternativa aos sistemas de treino convencionais para perder peso e que ademais tem grandes vantagens. 1. Conseguirás perder peso em menos tempo de treino: o treino em circuito no CrossFit é a forma

Circuito de CrossFit queimagorduras: Exibe um corpo bronzeado! Ver más

Categorías: Crossfit, DESPORTO
7933 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
Helado paleo

Gelado Paleo de Chocolate. Não ponhas em causa a tua dieta!

No verão, depois de comer ou de jantar, é difícil não cair na tentação de um gelado refrescante, doce e delicioso! Para adoçar o teu paladar e deliciar-te com esse capricho sem somar calorias, propomos uma receita deliciosa ➡ Gelado Paleo de Chocolate. Neste verão, não ponhas em causa a tua dieta! Desfruta de um delicioso

Gelado Paleo de Chocolate. Não ponhas em causa a tua dieta! Ver más

7862 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!

5 Chaves para manter a forma este verão

Nestas férias não renuncies ao descanso e dá-te alguns caprichos. Introduzindo uns pequenos hábitos é possível combinar descanso e manutenção sem perder a forma física. Um tempo de descanso não faz mal a ninguém, mas os maus hábitos, que normalmente vão associados aos períodos de férias, sim podem incidir negativamente na tua linha. Segue estes 5 conselhos práticos

5 Chaves para manter a forma este verão Ver más

2662 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!
Scroll to Top