Conselhos para escolher a melhor escova de dentes
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Setembro 18, 2023

Quais são os melhores comprimidos para dormir?
Quais são os melhores comprimidos para dormir?

Dezembro 7, 2022

Os melhores comprimidos para os afrontamentos da menopausa
Os melhores comprimidos para os afrontamentos da menopausa

Dezembro 7, 2022

O que comer quando tens diarreia?
O que comer quando tens diarreia?

Dezembro 7, 2022

Como eliminar a retenção de líquidos?
Como eliminar a retenção de líquidos?

Dezembro 7, 2022

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5 Receitas de aveia que não te deixarão indiferente.

A aveia converteu-se nos últimos tempos num alimento estrela tanto para dietas equilibradas como para desportistas, devido ao seu teor de carboidratos, proteínas e múltiplos nutrientes indispensáveis para o dia a dia. Para conhecer todos os benefícios da aveia clica aqui. Há muitas formas de incluir a aveia na nossa dieta, por isso selecionamos 5 receitas de aveia de […]

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Gazpacho de Melón

Gazpacho de Melão

Estamos no verão, época de gazpacho, de beber algo refrescante mas ao mesmo tempo natural. Também é época de melão, essa fruta tão saborosa e repleta de nutrientes… e… se combinamos ambos os ingredientes? Apetece-te provar um delicioso “gazpacho de melão”?O melão é uma fruta nutricionalmente muito completa, proporciona minerais como o potássio, magnésio e sódio

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Bloqueadores de gorduras. Já os conheces?

Os bloqueadores de gordura são substâncias que impedem a absorção de uma percentagem das gorduras que ingerimos na nossa dieta. Estes bloqueadores de gorduras unem-se às gorduras ingeridas com os alimentos e impedem a sua absorção durante a digestão, promovendo uma perda de peso gradual. A gordura está presente em muitos alimentos. Em termos calóricos é o macronutriente que

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Bolo de chá verde: uma delícia antioxidante

Hoje propomos um delicioso bolo de chá verde para o teu pequeno-almoço e lanche. O chá verde é uma das bebidas mais consumidas não só pelo seu sabor, mas também pelas suas propriedades antioxidantes. Se conhecias esta infusão pelos seus benefícios hoje descobrirás que, além de bebê-la, podes desfrutar dos seus benefícios em forma de uma esquisita sobremesa com

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Mi niño no me come

“O meu filho não come”: o que fazer?

A eterna luta dos pais com os filhos (enquanto pequenos) e as eternas conversas entre os pais (no parque, no pediatra, na porta do colégio…). “O meu filho não come, não come nada, nem se quer prova a fruta e as verduras”.Quando um filho não tem fome, não come bem, não gosta de nada é motivo de angústia

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Ciclismo de montaña

Ciclistas! Treinar no verão também se pode!

Pratica ciclismo no verão! Nestes meses calorosos de verão é perigoso fazer qualquer atividade física, e mais ainda se for ao ar livre. O sol aperta, mas muitos de nós não podemos deixar de praticar o nosso desporto preferido: o ciclismo.  É importante não deixar de praticar desporto no verão, mas muitas vezes vemos impossível ir aos treinos

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Categorías: DESPORTO, Endurance
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Bizcocho de plátano

Bolo de Banana FIT

Apetece-te algo doce para lanchar ou a meio da manhã mas não queres abusar do açúcar nem dos bolos industriais? Hoje trazemos uma receita DELICIOSA!! Um bolo de banana FIT.Quem não gosta de banana? Além de deliciosa é uma fruta nutricionalmente completa, especialmente para os desportistas.A banana é uma fruta ideal para consumir em qualquer momento do dia e, graças ao

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Óleo essencial de alfazema: do campo à tua casa

Já alguma vez, ao passares por um campo onde há flores de alfazema, paraste para sentir a sua fragrância? É que poucos podem resistir ao delicado e fresco aroma da alfazema. A alfazema é uma planta originária das regiões montanhosas dos países mediterrâneos e é a base para a elaboração do seu óleo essencial, muito

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Categorías: Aromaterapia, BELEZA
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Água com limão em jejum: Será que emagrece mesmo?

Muitas pessoas bebem cada manhã água com limão em jejum para emagrecer, mas será que é mesmo eficaz? Hoje desmitificamos!➡ A água: é fundamental para o correto funcionamento do nosso organismo, já que estimula o peristaltismo intestinal, reduz o apetite, ajuda a metabolizar as gorduras acumuladas e mantém-nos hidratados. Além disso, é essencial em todo tipo de dieta, sobretudo nas

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Churrasco light, é possível?

Com o bom tempo, os churrascos convertem-se nos protagonistas do verão, sendo a desculpa perfeita para passar o dia em família ou com amigos. Mas isto não tem porque ser sinónimo de uma ingestão calórica elevada. “Preparar um churrasco saudável é muito mais fácil do que se pensa. Por isso, hoje damos algumas ideias para preparar um

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