As massagens para bebés são uma das experiências mais especiais para o teu bebé e para ti. É uma das formas que os papás têm de dar todo o seu afeto e ternura.
Estas massagens lhes ajuda a relaxar, acalmar, conciliar o sono e a dormir sossegadamente, mas sobretudo ajudam a fortalecer o laço que há com o teu bebé. Além disso, o contacto físico é indispensável para o seu bom desenvolvimento e crescimento.
Para que ambos desfrutem da massagem deve-se criar um ambiente de relaxamento; deve-se procurar um momento de tranquilidade, tanto para o bebé como para os pais. Um dos melhores momentos é após o seu banho (quando o bebé está tranquilo) assim como antes do jantar ou meia hora depois da sua refeição. Deve-se massagear com algum tipo de óleo, como por exemplo o óleo de calêndula.
Massagens para bebés: bons conselhos
- Quando fores fazer um massagem ao teu bebé, aconselha-se ter à mão tudo o que necessitas, desta forma evitarás interrupções desnecessárias.
- Escolhe um sítio tranquilo. Se for possível, põe algo de música relaxante.
- Demora o tempo que for necessário para te concentrares no teu bebé.
- Fala com o bebé bem devagarinho.
- Cobre as partes do corpo do bebé que não estejas a massagear. Deste modo evitarás que se resfrie.
- Esfregue umas gotas de óleo de calêndula nas mãos para aquecer o óleo.
- Começa a massagear suavemente, mas com firmeza, para não fazer cócegas ao bebé e que se acostume ao movimento das tuas mãos.
- Podes realizar a massagem a partir da primeira semana de nascimento.
- No princípio deve durar apenas uns minutos, logo podes prolongar um pouco mais (20 minutos como máximo).
Como realizar as massagens para bebés:
Cara: Com umas gotinhas de óleo de calêndula, realiza ligeiros movimentos circulares com as gemas dos teus dedos. Começa pelas bochechas e segue suavemente até a testa. Massageia também arredor dos olhos, baixa até o nariz e a boca, seguindo com os movimentos circulares. Logo baixa ao queixo e ao pescoço até chegares aos braços.
Braços: Aqui deves fazer um pouco mais de pressão, utiliza os teus dedos indicadores e polegares. Os indicadores servirão de apoio, realiza movimentos circulares com os dedos polegares, pressionando suavemente. Começa pelos ombros e vai baixando pouco a pouco até os punhos e as mãos. Nas palmas das mãos, faz uma pressão circular com ambos os dedos e move-os arredor de toda a palma, massageando também os dedos do teu bebé. Para finalizar, deixa que o teu bebé agarre os teus polegares com as suas mãos e abre e fecha os seus braços como se fosse uma borboleta.
Barriga: Se for necessário põe-te umas gotas mais de óleo de calêndula. Realiza movimentos circulares, no sentido das agulhas do relógio. Começa desde a parte superior com a palma da mão aberta. Se o bebé sofre das chamadas cólicas do lactente, estas massagens lhe ajudarão a sentir-se melhor.
Pernas: Com a palma da mão, desliza suavemente com movimentos circulares até chegar aos seus pés. Uma vez aí, com os dedos polegares das duas mãos, faz a massagem na ponta do pé, pressionando ligeiramente, passando por todos os dedos. Depois flexiona os joelhos e pressiona as suas coxas suavemente contra o seu corpo.
Costas: Com umas gotas de óleo de calêndula, pressiona ligeiramente com a palma das tuas mãos e desliza de cima para baixo com movimentos cruzados. É necessário que o bebé esteja sobre uma superfície firme e a massagem deve ser contínua, sem separar as mãos da sua pele.
Uma vez terminada a massagem, podes dar-lhe mais umas carícias com o contacto do teu corpo, um abraço no fim, será ótimo para o relaxar. Além disso, mimá-lo um pouquinho aumentará o laço com o teu bebé, sentir-se-á mais protegido e tu desfrutarás ao máximo deste momento. Não demoram nada em crescer. Aproveita!
Carla é licenciada e dietética, especializada em hábitos alimentares saudáveis.
