Para que serve linhaça? Benefícios e propriedades | NutriTienda

A linhaça é o nome que recebe a semente do linho (Linum usitatissimum). Esta semente pode ser consumida diretamente, ser utilizada para a obtenção de farinha e para a extração de óleo.

A semente de linho é fonte de ácidos gordos essenciais omega 3, omega 6, vitamina E, fibra, lignanos e minerais. As sua propriedades nutricionais contribuem para cobrir as necessidades de ácidos gordos e fibra, além de contribuir para a saúde cardiovascular e digestiva.

Outra informação

Recomendamos visitar a ficha do linho, onde se pode encontrar informação ampliada e detalhada sobre a composição da semente de linho, as suas propriedades e os seus benefícios.

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