As 5 Apps Fitness mais usadas por as celebrities

terça, 22 de agosto de 2017

Queres seguir treinando mas com as férias não podes ir ao ginásio ou seguir com a tua rotina habitual?Não te preocupes! Neste artículo desvelamos as 5 apps fitness mais usadas por as celebrities, sobretudo quando estão fora de casa.

Com estas apps poderás treinar em qualquer lugar qualquer músculo do teu corpo, só necessitas o teu telemóvel!

 ➡ Mantenha a figura mesmo durante as férias.

1. Instant Abs Trainer

Trabalha os teus abdominais com circuitos curtos entre 7 e 18 minutos sem necessidade de usar nenhum equipamento alternativo.

Esta é a app que usa a mesmíssima Kendal Jenner para manter estos magníficos abdominais. A modelo a recomenda por ser pratica, didáctica e muito fácil de usar.

 

Las 5 Apps fitness más usadas por las celebrities

2. HOT5

Tens pouco tempo? Hot5 facilita-te tabelas de exercício muito intensas e de curta duração. A actriz Kate Hudson as usa todas as manhãs para fazer 5 minutos de flexões cuando está trabalhando fora de casa e tem que treinar na quarto de hotel. Ela começa o dia cargado de energia.

Assim que… o tempo já não é desculpa!

Las 5 Apps fitness más usadas por las celebrities

3. Pocket Yoga

Tanto se és principiante como um experto em yoga, com esta aplicação obterás rotinas com posturas infinitas de diferentes níveis e ritmos. Melhorarás a flexibilidade, equilíbio e a definição muscular.

Além disso, permite registar a frequência cardíaca e as calorias e trocar de música predeterminada para cada sessão. Um estúdio de yoga no teu bolso!!

A supermodelo Elle MacPherson afirmou que a tem no seu Ipad.

Young woman is doing leg raising exercises.

4. Squats Challenge

Gostarías de ter as pernas de Miranda Kerr?

Squats Challenge propõem-te conseguir com um recto de agachamentos de 20 minutos por sessão. O recto dura 10 semanas e deves de realizá-lo com uma frequência de 3 vezes por semana.

Esta app permite-te escolher a tua música favorita enquanto ouves o treinador virtual dando-te as explicações.. Máxima motivação para conseguir umas pernas e glúteos tonificados!

Las 5 Apps fitness más usadas por las celebrities

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal é a aplicação que te faltava, um contador de calorias para registar todos os alimentos que consomes num dia e conheceres a sua contribuição nutritiva. Isto permite-te ajustar o teu consumo de calorias segundo seja o teu nível de actividade física.

É conhecida como a maior base de alimentos de todas as aplicações fitness e é o contador de calorias preferido de Ellie Goulding.

                                             E tu, com qual te atreves a começar?

ISABEL-pt 

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