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Para que serve L-Triptofano? Benefícios e propriedades | NutriTienda

sexta, 1 de janeiro de 2010

O L-Triptófano é a forma levógira do triptófano, ou seja, é o isómero ótico cujo carbono assimétrico está desviado para a esquerda. O L-triptófano é um aminoácido essencial de grande importância. É precursor da serotonina e da melatonina, substâncias necessárias para conciliar o sono, conseguir um descanso adequado e manter um estado psicológico saudável. A serotonina favorece também o relaxamento e controla o apetite.

É também precursor da vitamina B3 (niacina). Quando há carências de L-triptófano podem aparecer transtornos como o sono, deficiência de vitamina B3, alterações do sistema nervoso, problemas de crescimento e sistema imune frágil.

Outra informação

Se desejas saber mais acerca do L-triptófano, convidamos-te a ler a ficha completa do triptófano.

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