Cuidar dos nossos pés durante todo o ano é extremamente importante, não só pela estética, mas, porque se encontram submetidos diariamente a múltiplas agressões como o uso de tacões, chinelos, secura ambiental… que podem provocar a sua deterioração e o aparecimento de incómodos calos, durezas, unhas encravadas e até mesmo fungos! Coisas que, asseguramos-te, pioram a nossa qualidade de vida.
Se a ti também te dá preguiça ir todos os meses a um salão de beleza ou se és apanhado por uma quarentena onde não podes sair, não desistas de cuidar dos teus pés! Trazemos-te a Guia Prática mais completa para realizares a tua própria pedicure sem saires de casa. Apenas necessitarás os seguintes utensílios de beleza:
- Recipiente com água e sabão.
- Toalha.
- Palito de laranjeira, corta-unhas e lima.
- Lima específica para durezas ou pedra-pomes.
- Creme hidratante de pés.
- Removedor de verniz, algodão e verniz de unhas.
Já tens tudo preparado? Acende umas velas aromáticas e pôe música relaxante que vamos começar. Aqui estão os passos que deves seguir para teres uns pés perfeitos.
1. Elimina o verniz das tuas unhas.
Antes de começar, se tens as unhas pintadas não te esqueças de retirar a pintura com um removedor de verniz (se for sem acetona melhor). Para fazê-lo sem danificar a unha, não esfregues! Empapa um algodão não muito grande com um pouco de produto, coloca-o em cima da unha pressionando levemente e espera uns segundos. Quando o algodão mover-se por cima da unha, significa que o verniz estará eliminado!
2. Limpa a pele dos pés.
Enche um recepiente com água e sabão, introduz os pés e começa a massajar suavemente, esfrega bem os pés até à zona dos tornozelos. Relaxa-te e desfruta da massagem! Ajudar-te-á a ativar a circulação da zona e a aliviar os pés depois de um dia longo.
3. Mantém os pés dentro de água durante 15 minutos.
Com os pés já limpos, retira o sabão e coloca-os dentro do recipiente, desta vez só com água e espera 15 minutos. Podes juntar umas poucas gotas de algum óleo essencial relaxante à água!
Este passo é importante já que ajudar-te-á a amolecer a pele dos pés e as unhas para depois poderes trabalhá-las facilmente.
4. Retira as cutículas.
Depois de passados os 15 minutos, seca bem os pés com uma tolha para que não fiquem zonas húmidas. De seguida, empurra as cutículas para trás com um palito de laranjeira. Fá-lo suavemente e nunca as cortes! Esta parte da nossa unha constitui uma barreira natural que mantém a saúde dos nossos pés em bom estado.
5. Dá forma às tuas unhas.
É hora de dar forma às tuas unhas. Para evitar que estas fiquem encravadas, aconselhamos cortá-las bastante com um corta-unhas ou uma tesoura e, depois, dar-lhes a forma quadrada com uma lima de unhas comprida e fina.
6. Suaviza calos e durezas.
Igualmente que com as cutículas, não te recomendamos cortar os calos por ti próprio, já que poderias fazer feridas profundas, deixa esse trabalho para um podólogo! O que sim podes fazer é esfoliar a pele dos pés, eliminando as células mortas e suavizando os calos e as dureazas para um melhor acabamento.
Para isso, podes usar uma lima de durezas manual, uma lima elétrica ou a tão conhecida pedra-pomes. Escolhe o que melhor se adapte aos teus gostos ou necessidades!
7. Acabamento final: pés suaves e bonitos.
Para terminar aplica um creme hidratante específico para esta zona mediante uma suave massagem. Depois de absorvido, pinta as tuas unhas da cor que quiseres. Sabias que os tons lilás e malva estão de moda?
Já sabes tudo o que precisavas saber para teres uns pés bonitos e saudáveis durante todo o ano!
Especialista em Nutrição, Dietética e Cuidado Pessoal.
Andrea é licenciada em Nutrição e Dietética pela Universidade Complutense de Madrid e é especialista num Mestrado em Nutrição para a Actividade Física e Desporto pela Universidade Católica San Antonio de Múrcia. Após uma experiência comprovada no âmbito clínico, a sua inteligência emocional levou-a a encarregar-se de transmitir aos nossos clientes toda a informação sobre bons hábitos alimentares e cuidados pessoais.
