Geles energéticos en running y ciclismo

Géis energéticos no running e ciclismo

As atividades físicas de resistência como o running ou o ciclismo requerem grandes quantidades de energia para manter o desempenho desportivo e os níveis de glicemia no sangue.

Gel energético

Os géis energéticos foram especialmente formulados para ajudar a carregar os teus depósitos de glicogénio antes de um treino ou competição. No entanto, um gel energético é uma boa alternativa para recuperar os depósitos de glicogénio depois de praticar running ou ciclismo, pois permite acelerar a recuperação muscular ao recuperar os depósitos de glicogénio.

A combinação de diferentes tipos de hidratos de carbono, faz com que os géis energéticos proporcionem não só energia instantânea, mas também energia sustentada durante um período prolongado. Além disso, os géis energéticos normalmente contêm sais minerais que garantem um ótimo equilíbrio de líquidos durante as provas de running ou ciclismo.

Benefícios dos géis energéticos:

  • Impulso mental e físico.
  • Subministro de energia a curto e longo prazo.
  • Rápida recarga de glicogénio e eletrólitos.
  • Ajudam a prevenir a hipoglicemia.
  • Facilitam a manutenção dos depósitos de glicogénio.
  • Aumentam a capacidade de resistência durante o exercício prolongado.
  • Garantem um ótimo equilíbrio de líquidos.
  • Tamanho e formato ótimo para usar durante o exercício.

Quando tomar os géis energéticos?

Recomendamos o consumo de géis energéticos durante esforços prolongados e/ou condições climatológicas extremas. Ideais para os momentos chave de uma competição!

Para quem estão indicados os géis energéticos?

  • Desportistas que realizam exercícios de resistência como ciclistas, triatletas, maratonistas, etc.
  • Outros desportistas que necessitam carregar os seus depósitos de glicogénio antes de uma prova ou competição.    
  • Convém especialmente em jornadas de várias provas ou treinos no mesmo dia.
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Categorías: DESPORTO, Endurance
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