Para que serve creatina fosfato? Benefícios e propriedades | NutriTienda

O fosfato de creatina é também conhecido como fosfocreatina, ou PCr.

O fosfato de creatina é um sal de creatina, uma molécula de creatina fosforilada que tal como o resto de sais de creatina, apresenta maior solubilidade e biodisponibilidade do que o monohidrato de creatina convencional e pode melhorar a sua tolerância a nível gastrointestinal.

No organismo, a creatina tem como função servir de armazenamento de energia de libertação rápida. Concretamente, a fosfocreatina (PCr) repõe o ATP gasto durante a contração muscular: quanto maior for o teor de fosfocreatina, maior será a capacidade de realizar esforço físico e durante mais tempo.

O fosfato de creatina joga um papel particularmente importante no tecidos que tem uma alta e flutuante demanda de energia como o cérebro ou o músculo esquelético.

Se deseja saber mais acerca dos benefícios e funções do fosfato de creatina, convidamos-te a visitar a página da creatina.

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