Tag: Triatlo

NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Pão de banana, nozes e canela

Hoje vamos falar sobre uma receita que não pode faltar na tua cozinha, sobretudo se praticas desporto, trata-se do pão de banana ou “banana bread”. Embora o seu nome pode chegar a ser um pouco confuso, este delicioso pão de textura esponjosa e ligeiro sabor doce...

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DESPORTO, Endurance

Runner: Diz adeus às cãibras nas pernas!

As cãibras musculares são contrações dolorosas e involutárias que o músculo sofre durante ou imediatamente após o exercício, sendo normal em atletas que praticam desportes de resistência (triatlo e maratona). Não só podem aparecer depois do exercício intenso, como também durante o...

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