Tag: Rotinas

DESPORTO, Fitness

As 5 Apps Fitness mais usadas por as celebrities

Queres seguir treinando mas com as férias não podes ir ao ginásio ou seguir com a tua rotina habitual?Não te preocupes! Neste artículo desvelamos as 5 apps fitness mais usadas por as celebrities, sobretudo quando estão fora de casa. Com estas apps poderás treinar em qualquer lugar...

Ver mais

DESPORTO, Fitness

Rotina de volume para o gym

Nesta altura do ano, geralmente ainda tratamos de ganhar volume e massa muscular para chegar à fase de definição com a maior qualidade muscular possível. Aqui no blog A Tua Melhor Versão, preparamos uma rotina de volume para a reta final antes da fase de definição!   Temos mais de...

Ver mais

Crossfit, DESPORTO

Rotina de Crossfit: Põe-te em forma em janeiro!

Janeiro é um mês de propósitos, objetivos, projetos, ilusões… O que achas de incluir o Crossfit nos teus propósitos para o 2017? O Crossfit é uma das disciplinas desportivas que mais está na moda, fama bem merecida por ser um dos desportos mais completos e divertidos. Por isso...

Ver mais