Tag: Receitas saudáveis

NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

5 ideas para o teu lanche FIT

Sabemos que uma alimentação adequada é fundamental para levar um estilo de vida saudável. Esta é ainda mais importante se o que se quer é melhorar o rendimento no desporto. O lanche é fundamental para manter a energia do corpo, a atividade do metabolismo basal e controlar a...

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DESPORTO, Wellness

Dieta depurativa: melhora o teu bem-estar

Com a chegada do final de semana é quase inevitável saltar-nos a dieta, ir a restaurantes de comida rápida e acabar por comer comidas repletas de calorias, açúcares e gorduras. Uma refeição à vontade por semana, também conhecida como “a refeição do lixo”, além de ativar...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Amazin Cookies de aveia

Hoje sugerimos-te uma deliciosas bolachas de aveia com proteína sabor gelado de baunilha. São ideais para levares a qualquer sítio, especialmente nos dias em que sais a correr e sem tomar o pequeno-almoço! Além de serem ricas e saudáveis, irão fornecer-te proteínas, hidratos de...

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