Tag: Hidratos de carbono

NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Pão de banana, nozes e canela

Hoje vamos falar sobre uma receita que não pode faltar na tua cozinha, sobretudo se praticas desporto, trata-se do pão de banana ou “banana bread”. Embora o seu nome pode chegar a ser um pouco confuso, este delicioso pão de textura esponjosa e ligeiro sabor doce...

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DESPORTO, Endurance

Nutrição em alta montanha

As atividades desportivas realizadas em alta montanha contam com um ambiente totalmente distinto aos realizados ao nível do mar. Variáveis como a temperatura, a pressão atmosférica e a humidade relativa, provocam alterações fisiológicas e devem ser tidas em conta no...

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