O que é o boxe? Um pouco de história… Quando falamos de boxe estamos a falar de um dos desportos mais antigos da História. Na realidade, por volta de 688 a.C. os antigos gregos incluíram-no como desporto olímpico e chamaram-no Pygmachia 💡 ...
Se recorres ao ginásio regularmente, estamos certos de que terás ouvido, ” Eu não faço pesos porque não quero parecer um homem”, da boca de uma mulher. Neste artigo explicaremos o porquê disso ser um erro muito comum e te mostraremos os benefícios que tem para uma mulher...
O dia 6 de Maio só pode ter uma protagonista: A NOSSA MÃE! Quem não diga que ser mamã é sinónimo de lutadora é porque não se pôs na sua pele. Pacientes, carinhosas, compreensivas, empáticas, assim são elas! Por isso, o Dia da Mãe é uma ocasião especial para demonstrar-lhes o quanto...
Marcaste um objetivo e estás procurando um pequeno empurrão para alcançá-lo? Se queres ganhar massa muscular em uma fase de volume, fazer uma definição ou perda de gordura, na NutriTienda nós mostramos qual é a melhor suplementação para o objetivo que te propuseste! Apresentamos os...
Já começaste a operação biquíni? Se a resposta é sim, força! Com perseverança e um pouco de esforço alcançarás quanto antes o teu objetivo: conseguir um corpo 10! Hoje a equipa toda do A Tua Melhor Versão quer dar-te as chaves para exibir um corpo em forma nestas férias...
Queres presumir de ter um bumbum 10? Sabias que o glúteo é o músculo maior do nosso corpo? E que é necessário vários exercícios para poder fortalecê-lo? Muitas vezes, melhorar o seu aspeto é um dos principais objetivos na hora de inscrever-nos no ginásio, embora não seja necessário...
Quem nunca desejou perder gordura de alguma zona concreta do seu corpo? É muito comum, sobretudo nos primeiros dias de ginásio, que a gente pergunte por exercícios especificamente desenhados para perder gordura de determinadas zonas, mas isso…realmente é correto? É verdade que...
Faz o nosso test e mostra-nos tudo o que sabes sobre suplementação alimentar. Não há tempo limite, mas lembra-te! SÓ UMA RESPOSTA É CORRETA. Quando concluíres o teste, partilha o teu resultado no nosso post de facebook!
Um sufista não é um desportista comum! A verdadeira paixão pelo mundo das sensações, a incerteza e o entorno totalmente variável e irrepetível do mar resultam tão atrativos, fazendo com que estes desportistas estejam em constante desafio em busca da onda perfeita. Sem dúvida, os...
De certeza que no teu ginásio já ouviste falar sobre os famosos batidos de proteínas e te perguntaste se tudo o que se tem dito sobre eles é verdade ou mentira. A proteína em pó é, nada mais nem nada menos que, um suplemento nutricional com alto teor de proteínas, no entanto...
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