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DESPORTO, Fitness

7 lições para principiantes no ginásio

Se estás decidido a ficar em forma, deves saber que não se consegue apenas com uma rotina de treino, também deves levar uma alimentação adequada. Dito isto, hoje vamos ensinar-te sete lições fundamentais que não deves esquecer para que tenhas um bom início no ginásio: Lição 1 ➡...

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