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DESPORTO, Fitness

O que sabes sobre a creatina?

Um dos suplementos mais famosos na nutrição desportiva é a creatina, uma ajuda ergogénica formada pelos aminoácidos glicina, arginina e metionina. No nosso organismo, tem a função de aumentar a armazenagem de energia de libertação rápida. Para ser mais exato, a fosfocreatina (PCr)...

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