De certeza que já alguma vez ouviste falar de aminoácidos como os BCAA e a glutamina mas, sabes realmente o que são e quais os desportistas que são favorecidos pelo seu consumo? Continua a ler e descobre tudo o que precisas saber sobre esta combinação fantástica que fará com que atinjas...
Top 5 suplementos para aumentar o desempenho desportivo
Hoje em dia, todos sabemos que uma dieta adequada ajuda a melhorar bastante o nosso desempenho desportivo. Os desportistas de alto rendimento em particular, necessitam consumir os nutrientes adequados no momento oportuno para terem bons resultados. A NutriTienda crê que, com os suplementos...
Proteína de whey: do shaker ao teu prato
Os suplementos de proteína de whey podem ser muito mais que um simples batido para misturar com água ou leite. Podes utilizá-los também para cozinhar! Se não sabias, vai sendo hora de mostrares o chef que levas dentro, assim que prepara o teu forno, o teu fogão e o teu paladar...
BCAAs, define e protege os teus músculos!
Os aminoácidos ramificados, mais conhecidos por BCAAs, são aminoácidos que o nosso organismo não é capaz de produzir, havendo a necessidade de os adquirir através da alimentação. Estes se encontram em maior proporção nos alimentos de origem animal, tais como a carne bovina, frango...
Já ouviste falar da serotonina?
Descobre a substância da felicidade: A serotonina é um composto químico batizado com o nome de “substância da felicidade”, já que aumenta a sensação de bem-estar quando aumentam os seus níveis. Um exemplo muito claro do efeito...
Para que serve Arginina? Benefícios e propriedades | NutriTienda
Aminoácido envolvido na síntese proteica, óxido nítrico, creatina e hormonas anabólicas. Intervém na cicatrização, eliminação do amoníaco, atenua a fatiga e favorece a recuperação.
Para que serve Serina? Benefícios e propriedades | NutriTienda
Aminoácido não essencial que forma parte das proteínas. Está envolvida no processo de manutenção da pele, sistema imune e sistema nervoso, e é necessária para o desenvolvimento e recuperação muscular.