Tag: Alimentos

Mitos de alimentação

Devo compensar os excessos natalícios?

Pode-se desfrutar de umas festas natalícias sem descuidar da saúde? Durante esta época do ano são mais comuns os excessos gastronómicos. Como não vou provar isto tão rico? Como abdicar da sobremesa? E comer as rabanadas depois? Como me negar a tomar um copo!…São muitas as perguntas...

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Receitas

3 Ingredientes, 3 passos a seguir… 3 Doces Natalinos!

O espírito do Natal já se sente no ar, e com ele os doces natalícios típicos desta época do ano: filhoses, sonhos, tronco de natal, rabanadas… Impossível não relacioná-los com esta data, verdade? Desde A Tua Melhor Versão queremos dar uma volta a estes doces natalícios, dando-te...

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Controlo de peso

Perde peso em 3 fases segundo Harvard

Hoje vamos mostrar-vos somente em 3 fases como perder peso de uma forma saudável e duradoura segundo uma investigação levada a cabo pela Escola de Medicina de Harvard, que nos ajudará entre outras coisas a superar os desejos e reprogramar as nossas células adiposas…Não...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Receitas salgadas com Bolero

Os Bolero estão de moda! Supomos que já haverás visto uma vez por outra a alguém (ou vocês mesmos) desfrutando de todos os sabores  de Bolero, perfeitos para garantir uma correta hidratação! Mas o que não sabias é que à parte de receitas doces, como...

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