Neste inverno, não deixes que a gripe te acompanhe!

quinta, 1 de dezembro de 2016

Se há algo que caracteriza a chegada do inverno são os quadros de constipação e a temida gripe. Rara vez passa-se estes meses sem uma gripe ou constipação em cima e, por isso, a melhor forma de prevenir, ou se já estamos com os sintomas reduzir o seu impacto, é estimular o sistema imunológico através da alimentação e da fitoterapia.

La gripe

“Não te esqueças que além de uma correta seleção de alimentos, deves aumentar o consumo de líquidos para facilitar a expulsão das secreções e evitar a secura das mucosas.”

Talvez desconheças a existência de remédios naturais que atuam diretamente sobre o sistema imunológico, contribuindo para a prevenção e combate da gripe e da constipação. Toma nota!

Reforça as tuas defesas com o natural

 ➡ EQUINÁCEA: é a planta mais conhecida e estudada pelas suas poderosas propriedades imunológicas, concretamente estimula a produção de células T e retira da circulação sanguínea os organismos estranhos. Além disso, estudos recentes afirmam que diminui até 85% as probabilidades de gripe.

 ➡ UNHA DE GATO: proveniente da selva amazónica peruana e caracterizada pelas suas espinhas em forma de unha, ajuda a reforçar o sistema imunológico frente a afeções respiratórias ou urinárias (asma, tosse, alergias, cistite…).

 ➡ PRÓPOLIS: é a resina com a que as abelhas construem a sua colmeia. De sabor amargo e cor dourada, vem sendo empregada desde a antiguidade na o tratamento de infeções devido à sua peculiar composição rica em ceras, ácidos gordos, pólen e flavonoides. O própolis alivia a irritação da garganta devido à sua ação anestésica local e favorece a formação de anticorpos.

 ➡ ASTRAGALUS: muito utilizada na medicina tradicional chinesa para combater vírus e a candidíase, reforça o sistema imunológico e combate o stress. Além disso, atua a nível adrenal, digestivo, metabólico e ajuda a reforçar as defesas em tratamentos com antibióticos.

 ➡ SALGUEIRO: contém óleos essenciais, fitosterois, taninos, ácidos orgânicos, pectinas e bastante vitamina C. Dentro do seu amplo espetro, estimula a transpiração, expetoração e as defesas frente a vírus e bactérias; contudo, facilita a eliminação de toxinas via renal, relaxa o sistema nervoso central e reduz as inflamações do trato respiratório.

 ➡ ALCAÇUZ: graças ao seu teor em glicirricina, previne a proliferação de vírus e tem propriedades anti-inflamatórias que acalmam a dor de garganta e a tosse, relaxando os brônquios. Por outro lado, combate outra série de micro-organismos como herpes zóster, fungos, psoríase e infeções vaginais.

 ➡ EUCALIPTO: muito famoso pelo seu cheiro a mentol, esta planta é uma das mais usadas uma vez contraído o vírus da gripe. Os seus princípios ativos melhoram a expetoração, descongestionam, diminuem a febre e reduzem a inflamação do aparelho respiratório, característica dos processos da constipação.

Como conclusão, para prevenir a constipação e a gripe, a equipa do A Tua Melhor Versão recomenda levar uma boa alimentação, que proporcione os nutrientes chave para manter as tuas defesas preparadas. É também fundamental complementar a alimentação com estes remédios naturais, a fim de proporcionar às tuas defesas a ajuda necessária para que te mantenhas forte e passes melhor a época invernal.

Já sabes, mais vale prevenir que remediar!

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