És amante do Yoga? Apetece-te praticá-lo junto à tua mascote? Se a resposta é sim, hoje te damos a chave para que tu e o teu cão possam beneficiar das inúmeras propriedades que apresenta o Doga! Vais perdê-lo?
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Doga: união de Dog + Yoga |
Em que consiste o Doga?
O principal objetivo desta atividade é o relaxamento, tanto do cão como da pessoa, através de posturas inspiradas no yoga, de forma que a tua mascote se habituará às tuas carícias e a que a pegues, criando um vínculo entre ambos.
Podem praticar Doga todas as raças de cães?
A resposta é sim, não importa a idade, o tamanho nem o peso, mas, sempre respeitando o bem-estar da nossa mascote, já que não poderemos realizar as mesmas posturas com um cão pequeno que com um de tamanho maior. Por isso há que adaptá-las a cada raça e pessoa, tendo em conta a flexibilidade e as aptidões de ambos.
Como realizar uma sessão de Doga?
➡ Aquecimento e massagem: faremos um aquecimento prévio e uma vez finalizado daremos uma massagem à nossa mascote, preparando desta forma os seus músculos e relaxando-a para começar a atividade!
➡ Posturas inspiradas no Yoga: Chegou a hora! Partilha as posturas desta disciplina com a tua mascote. Relaxem-se e desfrutem deste momento só vosso!
➡ Alongamentos: depois de qualquer atividade física é muito importante realizar um bom alongamento, as nossas mascotes também o necessitam, desta forma evitaremos possíveis lesões, contraturas e inclusive dores musculares!
➡ Relaxamento total: deixa-te levar pelo som da música ou da natureza, fecha os olhos e acaricia a tua mascote.
Onde pratico Doga?
Existem várias alternativas:
- Em casa mediante aulas online: é o melhor sítio para começar a praticar esta atividade com a tua mascote, já que ao estar num lugar que conhece fará com que se sinta mais relaxado e poderá prestar mais atenção.
- Sala de Doga: existem alguns centros onde se pratica esta disciplina, aí poderás compartir a experiência com outras pessoas e cães.
- Num lugar exterior: pode ser um parque, a montanha ou a praia, apenas tens que encontrar um lugar tranquilo e que se sintam confortáveis e, começar!
Que necessito para fazer Doga?
Apenas um tapete, roupa confortável e sobretudo muita paciência!
Neste tipo de atividade procura-se encontrar um momento em que a única coisa importante sejas tu, o teu cão e o relaxamento de ambos. Agora que já conheces os benefícios do Doga. Animas-te a praticá-lo? Não esqueças de contar-nos a tua experiência!?
Yolanda é licenciada e dietética, especializada em hábitos alimentares saudáveis.
