Descobre 11 benefícios do riso

O riso está considerado como uma das melhores medicinas, tanto para o corpo como para a mente. Rir cada dia torna a vida mais fácil e divertida, mas as gargalhadas também são sinónimos de saúde e têm muitos benefícios.

Contamos-te os benefícios do riso, 11 razões para rir todos os dias!

Beneficios de la risa

① O riso levanta o ânimo e atua como um analgésico natural graças à produção de endorfinas. 

② Exercita e fortalece cerca de 400 músculos, entre eles, 15 músculos da cara, do pescoço e até os abdominais.

Contribui para a manutenção da linha. Rir 15 minutos ao dia consome 40 calorias!

④ Melhora o metabolismo da glicose, e ajuda a combater a obesidade e a diabetes.

⑤ Melhora o estado de ânimo, a autoestima, a vitalidade, melhora a memória e a criatividade.

Reduz o stress e combate a insónia.

⑦ Melhora a circulação e reduz a pressão arterial.

Reforça o sistema imune: aumentam as imunoglobulinas e os linfocitos.

⑨ Protege e lubrifica os olhos, graças à produção de lágrimas.

⑩ Atua como descongestionante, oxigena e melhora a respiração.

⑪ Ao aumentar a oxigenação, até melhora o aspeto da pele!

“Lembra-te: Um dia sem riso é um dia perdido. A rir foi dito!” 🙂

Categorías: DESPORTO, Wellness
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