Crossfit

Crossfit: põe à prova a tua capacidade física

O crossfit, essa nova disciplina que tem vindo a instaurar-se na rotina de milhares de pessoas, é um sistema de treino de força e acondicionamento à base de exercícios variados de alta intensidade.

Este treino de força trabalha a capacidade física geral. Hoje queremos contar-te os benefícios do Crossfit… Fica atento!

Crossfit

 

Põe à prova a tua capacidade físicas no Crossfit.

  • Resistência: habilita-te a realizar um esforço durante o maior tempo possível.
  • Força muscular: capacidade do músculo de exercer força para conseguir a maior resistência possível.
  • Potência: quantidade de trabalho realizado no menor tempo possível.
  • Flexibilidade: qualidade das articulações de realizar movimentos com a maior amplitude possível, sem danos.
  • Velocidade: habilidade para diminuir o tempo de realizar um movimento repetido.
  • Agilidade: capacidade de executar um movimento ou atividade de forma rápida e precisa.
  • Coordenação: é a destreza do corpo de unir o trabalho de diversos músculos para realizar determinadas ações.
  • Precisão: é a habilidade de controlar um movimento numa direção e intensidade determinada.
  • Equilíbrio: capacidade de manter o corpo em posição estável e controlada.
Crossfit

Estas habilidades são as que trabalharás e porás à prova no Crossfit, e delas depende em grande medida a realização de um treino eficaz.

Começamos?

Categorías: Crossfit, DESPORTO
1713 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado.

Informações básicas sobre proteção de dados Responsável: Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. Objetivo: os principais objetivos do processamento de seus dados pessoais são: - Envio de comunicações comerciais e promocionais. - Gestão da relação contratual com você (venda de produtos comercializados pela NutriTienda). - Desenvolvimento de perfis de usuários. Legitimação: tratamos os seus dados pessoais com base em: - Seu consentimento (para o envio de comunicações comerciais). - A execução do contrato assinado com você na venda de produtos comercializados pela NutriTienda. - Interesse legítimo da Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. ou de terceiros. Destinatários: os dados pessoais serão comunicados ao nosso sistema e podem ser compartilhados com terceiros para processamento. Direitos: você tem o direito de acessar, retificar e excluir os dados, bem como outros direitos, conforme explicamos nas informações adicionais. Informações Adicionais: você pode consultar as informações adicionais e detalhadas sobre Proteção de Dados em nossos. Política de privacidade. Se você tiver alguma dúvida sobre a forma como tratamos e usamos seus dados pessoais ou se deseja exercer seus direitos, entre em contato conosco pelo e-mail ayuda@nutritienda.com.

Scroll to Top