Para que serve Creatina Malato? Benefícios e propriedades | NutriTienda

A creatina malato é um sal formado por creatina e ácido málico. Pode estar formada por três moléculas de creatina e uma de ácido málico, denominando-se nesse caso tricreatina malato, ou bem pode estar formada por duas moléculas de creatina e uma de ácido málico, sendo denomidada dicreatina malato.

A dicreatina malato foi desenhada para melhorar a solubilidade e a digestão da creatina, ao tornar a molécula mais estável e absorvível. Além disso o ácido málico é um precursor importante no ciclo de Krebs, contribuindo para a síntese de ATP. Também parece ser que a combinação de creatina e ácido málico supõe uma melhora da biodisponibilidade de ambos os componentes, melhor que consumidas separadamente; embora seja necessário mais evidências científicas para poder afirmar que estas formas de entrega da creatina são mais estáveis ou eficazes em relação ao monohidrato de creatina.

A suplementação com creatina aumenta os níveis de fosfocreatina que atuam como reserva de energia imediata durante os esforços físicos, atrasando o momento em que surge a fatiga, melhora a recuperação muscular e também mantém a força e a potência em esforços intensos repetidos, especialmente se existe uma recuperação entre esforços de 20 a 60 segundos.

Outra informação

Para saber mais acerca dos efeitos e benefícios da creatina, convidamos-te a visitar a sua página.

Categorías: C, Wiki
2769 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado.

Informações básicas sobre proteção de dados Responsável: Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. Objetivo: os principais objetivos do processamento de seus dados pessoais são: - Envio de comunicações comerciais e promocionais. - Gestão da relação contratual com você (venda de produtos comercializados pela NutriTienda). - Desenvolvimento de perfis de usuários. Legitimação: tratamos os seus dados pessoais com base em: - Seu consentimento (para o envio de comunicações comerciais). - A execução do contrato assinado com você na venda de produtos comercializados pela NutriTienda. - Interesse legítimo da Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. ou de terceiros. Destinatários: os dados pessoais serão comunicados ao nosso sistema e podem ser compartilhados com terceiros para processamento. Direitos: você tem o direito de acessar, retificar e excluir os dados, bem como outros direitos, conforme explicamos nas informações adicionais. Informações Adicionais: você pode consultar as informações adicionais e detalhadas sobre Proteção de Dados em nossos. Política de privacidade. Se você tiver alguma dúvida sobre a forma como tratamos e usamos seus dados pessoais ou se deseja exercer seus direitos, entre em contato conosco pelo e-mail ayuda@nutritienda.com.

Scroll to Top