Como cuidar do cabelo durante a gravidez e pós-parto

Estás grávida? Felicidades! Prepara-te para viver uma das etapas mais especiais e emocionantes da tua vida… 🎢

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Durante a gravidez, o corpo sofre muitas alterações. Uma delas, e que muito pouca gente fala, é a transformação do cabelo. As alterações hormonais provocam que, geralmente no princípio da gravidez, o cabelo fica mais seco e frágil. Mas a situação costuma mudar a partir do segundo trimestre: o cabelo fica mais grosso, volumoso e saudável. No entanto, depois do parto as hormonas reequilibram-se e o cabelo que tinha parado de crescer durante a gravidez começa a cair.

Continua a ler e descobre como cuidar do cabelo durante a gravidez e pós-parto da forma mais correta e segura, tanto para ti como para o teu bebé.

Porquê é que o cabelo pode mudar durante a gravidez?

Há muitos mitos sobre o estado do cabelo durante a gravidez e, embora, nem todas as mulheres o vivem da mesma forma, hoje vamos aprofundar um pouco neles. Um dos mais populares é que o cabelo está muito mais bonito, com volume e muito brilho. Porém, como dizemos, nem sempre é assim. Durante a gestação, o cabelo passa por etapas diferentes, relacionadas com as alterações hormonais. No inicio, a ação da progesterona faz com que o cabelo enfraqueça e caia com mais facilidade, também os vómitos e as náuseas típicas do primeiro trimestre podem não permitir uma alimentação adequada, perdendo força e nutrientes que afetam o estado do cabelo.

No segundo trimestre a coisa muda. O aumento hormonal faz com que o cabelo se mantenha na fase anagénese ou “de crescimento”, conseguindo que este pareça mais frondoso e com mais volume e brilho. Além disso, graças ao aumento dos níveis de estriol no terceiro trimestre, a melhoria capilar é ainda mais evidente nesta fase. Continua a ler o artigo se queres saber truques concretos de como cuidar do cabelo durante a gravidez e pós-parto.

5 conselhos para cuidar do cabelo durante a gravidez

Ter um cabelo bonito influencia a forma como nos vemos: um cabelo saudável e bonito pode melhorar a nossa autoconfiança. Isto durante a gravidez pode ser muito importante, visto que é uma fase de muitas mudanças, sejam elas físicas ou mentais. Lavar o cabelo corretamente pode fazer a diferença. Mas, também, recomendamos levar a cabo alguns cuidados extras do cabelo durante a gravidez e pós-parto:

  1. Se notas o teu cabelo mais seco, usa champô e amaciador hidratantes e uma máscara nutritiva 2 vezes por semana.
  2. Não hesites em lavar o cabelo com mais frequência se o notas mais oleoso.
  3. Se tens que o pintar: a partir do segundo trimestre e com tintas livres de amoníaco, peróxido e benceno. E melhor optar por madeixas (sem contacto com a pele).
  4. Evita produtos com parabenos e silicones e aposta por champôs com pH neutro.
  5. Mantém uma alimentação equilibrada, ajudarás tanto o teu cabelo como o teu bebé.

A queda do cabelo no pós-parto, o que posso fazer?

Depois do parto produz-se uma diminuição das hormonas placentárias o que permite o aumento da prolactina. Desta forma, o cabelo que tinha parado na fase de crescimento, avança para a fase seguinte de transição ou catágena em que para de crescer ou se separa da papila. Depois de entre 3 e 6 semanas, o cabelo entra na fase de repouso ou telógena, que dura entre 2 e 3 meses, e é quando o folículo descansa e começa a cair. Ou seja, normalmente entre 3 e 4 meses depois do parto, o cabelo cai de forma significativa.

Sabemos que ver a escova cheia de cabelos pode assustar, mas não entres em pânico!

  • Tem uma alimentação saudável rica em vitaminas e minerais.
  • Controla e reduz o stress: tenta levar esta nova fase com calma e pede ajuda se algo não está bem.
  • Corta o teu cabelo: embora cortar o cabelo não trave a queda, um cabelo curto é mais confortável ao levar a cabo os cuidados capilares e embaraça-se menos. Além disso, dissimula a falta de densidade.
  • Utiliza produtos para facilitar el desembaraço: evitarás partir o cabelo frágil.
  • Evita os penteados muito apertados como rabos de cavalo, tranças ou extensões.
  • Não abuses das ferramentas de calor para não danificar mais o cabelo.
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