Se és um amante dos produtos de beleza saberás a importância de cuidar da pele, cabelo e unhas desde o exterior com os produtos adequados mas, sabes a grande influência que a tua alimentação e o teu estilo de vida tem no seu aspeto? A aparência externa, a beleza que se vê, é o reflexo […]
Cuidado interno da tua pele, cabelo e unhas Ver más
Quantas vezes já iniciaste um processo de perda de peso sem o resultado esperado?⚖ Alcançar um objetivo de peso adequado e ótimo para a nossa saúde, especialmente um objetivo estável e duradouro ao longo do tempo, é um processo simples se formos claros quanto aos erros a evitar e ao que devemos ter em conta.
Os 6 erros a evitar para perder peso Ver más
Se és um comprador regular de suplementos para acompanhar o teu estilo de vida saudável, provavelmente já conheces muitos dos que já te apresentamos neste blog, mas talvez o Inositol não seja um habitual da tua lista de compras.📝💊 Pois bem, toma nota porque isto pode interessar-te: esta substância é essencial para o funcionamento correto
Inositol , uma forma de suplementação femenina. Ver más
Não é nenhum segredo que a congelação, após anos (e muitos anos) de uso, tornou-se a solução prioritária para conservar os alimentos de forma quase indefinida. Com o tempo, esta técnica melhorou tanto que se considera uma das mais seguras para levar a cabo em casa, fácil e rápida para todos. É o momento de
Congelação de alimentos: é a técnica definitiva? Ver más
O aumento da obesidade em todo o mundo foi atribuído principalmente ao consumo excessivo de açúcares adicionados que aumentaram a ingestão calórica total, pelo que o aparecimento dos edulcorantes ou substitutos do açúcar representou um avanço importante na indústria alimentar. A OMS recomenda reduzir o seu consumo a 5% da ingestão calórica total para obter benefícios
Quantos edulcorantes conheces? Ver más
O que terão as caixas que fazem os nossos gatos olharem para elas com tanto desejo? Onde tu vês um pedaço de cartão roído, o teu gato vê um território de conquista perfeito. É que pare ele, este espaço fechado cumpre os seus desejos mais instintivos. Não te esqueças que o teu companheiro peludo é
Os gatos e a sua obssessão pelas caixas Ver más
Cada vez somos mais conscientes de que os recursos da nossa Terra são limitados e que, ao ritmo do consumo europeu, necessitariamos vários planetas mais cedo que nunca… , mas nem tudo está perdido! As novas gerações procuram formas distintas para viver de forma sustentável, investindo em fontes de energia renováveis (a nível global) e
Queres ser um consumidor inteligente? Ver más
Possivelmente já ouviste muitas afirmações sobre a proteína vegetal : que não é completa, que não ajuda a desenvolver músculo nos desportistas, que o seu conteúdo em proteína é insuficiente para ter uma alimentação equilibrada… Pois hoje viemos desmitificar alguns dos mitos mais conhecidos que rodeiam estes valiosos alimentos! Verdades vs mitos da proteína vegetal A proteína
Verdades e mitos sobre a proteína vegetal Ver más
Todas as pessoas que praticam desporto de forma contínua e, especialmente, os desportistas profissionais, sabem que uma lesão implica um período de recuperação importante, em que há que seguir as recomendações de saúde e submeter-se a tratamentos médicos e fisioterapêuticos, além de um programa de reabilitação, caso seja necessário. Neste artigo queremos dar importância a
Apoio dietético durante as lesões desportivas Ver más
Com as rotinas já estabelecidas, voltar aos nossos hábitos saudáveis pode ser complicado. Assim que, poder ter alimentos básicos e saudáveis no frigorífico e/ou na despensa, que só tenhamos que aquecer parece a solução mais prática para esses dias em que cozinhar nos é difícil. Mas, nem tudo vale… Sabemos que a opção menos processada e
As sopas de legumes embaladas são saudáveis? Ver más
