Fitoterapia

Guia definitiva para combatir a insónia

Passaste a noite a contar carneirinhos🐑🐑🐑? A falta de horas de sono💤 pode afetar a tua saúde e a tua qualidade de vida mais do que aquilo que pensas. Não esperes mais para combater a insónia! Se não sabes por onde começar, estás com sorte! Compilamos numa guia simples todos as dicas🖊que deves seguir de …

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Equinácea e Própolis: o teu escudo contra o frio

Parece que a primavera está custando-lhe trazer bons períodos de clima este ano e o organismo está sujeito a mudanças bruscas de temperatura e chuva, uma barreira que nossas defesas tem que enfrentar. No entanto, muitas vezes os nossos mecanismos de defesa encontram-se debilitados, e mais ainda quando não levamos uma alimentação adequada. Hoje abordaremos …

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Propriedades e benefícios da alcachofra para o sistema digestivo

A alcachofra é uma planta cultivada em muitos lugares do mundo, especialmente na zona mediterrânea. Além de ser um delicioso e saudável alimento, está repleta de benefícios para a saúde. O fígado é o órgão que mais se beneficia das suas excelentes qualidades, embora a sua função diurética e capacidade para combater os níveis altos de colesterol são também …

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Aceite de Árbol de Té

Óleo de Árvore-do-Chá, o rei dos óleos essenciais

Sabias que o óleo de árvore-do-chá tem vindo a ser cada vez mais utilizado pelas suas múltiplas aplicações?Este óleo nada tem a ver com a planta do chá (Camelia sinensis) como muitos crêem. O óleo de árvore-do-chá extrai-se das folhas de um arbusto de origem australiano e já era utilizado há milhares de anos como infusão para …

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pycnogenol

Ainda não conheces os benefícios do pycnogenol?

O pycnogenol é um extrato com um poder antioxidante incrível, mas além das suas qualidades neutralizadoras dos radicais livres, oferece benefícios específicos muito interessantes sobretudo para as pessoas que querem cuidar da sua saúde, melhorar o seu desempenho ou inclusive aumentar a sua força e massa muscular. O pycnogenol extrai-se da casca do pinheiro marítimo francês (Pinus pinaster). …

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Superalimentos

Alga espirulina: propriedades e benefícios que desconhecias

A incrível Espirulina! A espirulina é muito conhecida dentro dos superalimentos, é uma alga de água doce, tem a forma de espiral e é de cor verde-azulada devido ao seu teor de clorofila e fococianina, substâncias com efeito antioxidante. A espirulina é uma excelente fonte de proteínas de fácil digestão, contém 8 aminoácidos essenciais, destacando o seu teor de aminoácidos …

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Ansiedad y estrés

Ansiedade e stress? Combate-os de forma natural!

Sabias que uma boa alimentação pode promover o relaxamento e melhorar a sensação de bem-estar? O ritmo de vida atual, o trabalho, a falta de sono, as dietas de emagrecimento… são muitos os fatores que, em determinadas ocasiões, podem desencadear ansiedade ou stress. Por esta razão, queremos mostrar-te como combater os estados de nervosismo e inquietação com remédios naturais. CONTROLA A ANSIEDADE E O STRESS …

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Já ouviste falar da serotonina?

Descobre a substância da felicidade: A serotonina é um composto químico batizado com o nome de “substância da felicidade”, já que aumenta a sensação de bem-estar quando aumentam os seus níveis. Um exemplo muito claro do efeito desta substância, é a sensação que sentimos depois de comer: o organismo liberta serotonina e reduz o apetite, aumentando também a sensação de prazer e de bem-estar, de aí que, neste momento sintamos esta característica sensação de …

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