Destapa os teus abdominais!
Os abdominais são uma das partes do corpo que todos desejamos ter bem definidos e marcados, mas provavelmente seja o grupo muscular mais difícil de conseguir. Para conseguir marcar e esculpir o teu abdómen deves ter em conta estes 3 fatores: dieta, treino e genética. Neste artigo, queremos propor-te uma rotina de exercícios de abdominais …