Estamos certos de já leste infinitos artigos sobre dietas para perder peso, com títulos chamativos e promessas bastante improváveis ao mesmo tempo que pouco recomendáveis para a saúde: como perder 3 kg em 2 dois, dieta cetogênica, a dieta Dukan… Nesta ocasião vamos falar, não de uma dieta como tal, mas de um estilo de …
O sushi é o prato japonês mais internacional, e tem uma particulariadade que não poderás negar; ou o odeias ou o amas. Não há meio termo! O que talvez não saibas deste manjar é que contém propriedades que são muito benéficas para a saúde. Neste artigo, ensinamos-te tudo o que precisas saber para ficares um …
Conheces todas as propriedades do Quitosano? Sabias que se obtém a partir dos crustáceos? Se te interessa este tema e queres descobrir como bloquear as gorduras da tua dieta, este é o teu artigo! O que é o Quitosano? O Quitosano é um ingrediente natural obtido da quitina, um composto extraído principalmente das conchas e exosqueletos de crustáceos. O organismo …
Já começaste a operação biquíni? Se a resposta é sim, força! Com perseverança e um pouco de esforço alcançarás quanto antes o teu objetivo: conseguir um corpo 10! Hoje a equipa toda do A Tua Melhor Versão quer dar-te as chaves para exibir um corpo em forma nestas férias. Descobre como! Exibe o teu corpo com o …
Cada vez ouve-se mais afirmações de que o ananás ( seja a fruta ou usando a sua casca em chás ou batidos) é um excelente diurético que diminui a retenção de líquidos. No entanto, até que ponto é verdade ou ficção? Propriedades do ananás: O ananás é uma fruta tropical de delicioso sabor, originária do …
O ananás para a retenção de líquidos. Funciona realmente? Ver más
Sempre se disse que Janeiro e Fevereiro são os meses de ouro para os ginásios e nutricionistas. É nesta época que se compensam os excessos natalícios, Além disso, fazer exercício e seguir uma vida saudável é um dos objetivos do ano novo para 90% das pessoas…haverá que cumpri-lo! Por esta razão hoje sugerimos-te um plano …
Hoje vamos mostrar-vos somente em 3 fases como perder peso de uma forma saudável e duradoura segundo uma investigação levada a cabo pela Escola de Medicina de Harvard, que nos ajudará entre outras coisas a superar os desejos e reprogramar as nossas células adiposas…Não acreditas? Segue lendo…O doutor David S. Ludwig baseia a sua investigação em como afeta …
Se já tentaste de tudo e mesmo assim não consegues perder peso, acabas de encontrar o artigo ideal. Fica a saber porquê o picolinato de crómio é o teu melhor aliado para te desfazeres desses quilos a mais. O crómio é um mineral muito importante para o organismo, já que participa no metabolismo dos hidratos de carbono. Quando comemos, os níveis …
Chega o momento de inscrever-se no ginásio! Para muitos de vocês o mais importante do ginásio são as aulas que se realizam no centro desportivo. O que há de melhor que desfrutar com os teus amigos de uma boa sessão de treino? Efetivamente, as aulas são uma das coisas que os ginásios vão mudando periodicamente …
Diz-me qual é o teu objetivo e te direi a que aula ir Ver más
És das pessoas que engolem a comida sem saboreá-la? Petiscas por aborrecimento? Comes quando vês televisão ou o telemóvel? Se respondeste que sim a alguma destas perguntas, recomendo-te que sigas lendo e te beneficies da técnica do “Mindfulness Nutricional”. Que significa Mindfulness Nutricional? O termo “Mindfulness” traduz-se literalmente como “Plena atenção”, que se o associamos ao campo …
