Articular

Suplementos de vitamina D ao nosso alcance.

Nos tempos de hoje, muitos de nós já nos perguntamos alguma vez se devemos tomar suplementos ou não, com cápsulas de vitaminas e minerais. Entre estas dúvidas e em tempo de pandemia, a vitamina D é, sem dúvida, umas das vitaminas mais procuradas em forma de suplementos como cápsulas ou pérolas, mas, sabemos que critérios seguir …

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O que é e para que serve o ácido hialurónico?

De certeza que já ouviste falar do ácido hialurónico em muitas ocasiões. Esta substância é usada desde há muitos anos em centros de estética para manter a pele dos seus clientes jovem. Além disso, são muitas as celebreties que se renderam perante este componente “milagroso”, mas, sabes realmente quais são os seus benefícios? Sabias que também …

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Dor nas articulações? Como as prevenir com a alimentação

Todos sabemos que uma boa alimentação é essencial para uma “saúde de ferro” e quando falamos de articulações e de prevenir as dores nas mesmas, a alimentação não é menos importante! As articulações são estruturas complexas constituídas por ligamentos, músculos, tendões e outros tecidos que estabelecem a junção dos diferentes ossos do nosso corpo, são as que …

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Ananás para a dor nos joelhos!

O ananás é uma fruta tropical muito saborosa e rica em nutrientes. Tem poder diurético e é rico em vitamina C, além de conter também enzimas que promovem a recuperação após um golpe ou inflamação. Guarda segredos que te surpreenderão consoante os vás conhecendo:  O que são as enzimas? As enzimas são substâncias que regulam inúmeras reações no organismo, e sem …

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Colágeno y magnesio

Colagénio e magnésio: aliados das tuas articulações!

No post anterior, onde abordávamos sobre como cuidar das articulações, falamos de 5 ingredientes naturais para proteger e nutrir as tuas articulações. Hoje abordaremos sobre o colagénio e o magnésio, dois suplementos chave para a prevenção de problemas nas articulações, sobretudo se praticas exercício físico.

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molestias articulares

Como proteger e Nutrir as articulações?

A dor nas articulações é um tema que preocupa e afeta a muitas pessoas: desde desportistas profissionais, que sofrem o desgaste próprio da prática de desportos que supõem um aumento da carga exercitada nas articulações, passando por amadores até uma grande maioria da população geral aos que a dor e a inflamação nas articulações têm complicado seriamente o seu dia a dia. A nutrição e a suplementação podem ser ferramentas muito efetivas no combate …

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