Muitos de vocês já terão ouvido falar acerca das isoflavonas e certamente as associam com a mulher, mas, sabemos realmente o que são? Para que servem? Apenas atuam reduzindo os afrontamentos? Se despertamos o teu interesse, continua a ler o artigo onde resolveremos esta e muitas mais curiosidades. ➡ 🙄 O que são as isoflavonas? São …
Levar uma boa alimentação e fazer exercício físico é muito importante para manter os ossos fortes e saudáveis durante toda a vida. Isto joga um papel fundamental na idade adulta, sobretudo durante a menopausa. Uma ingestão adequada de cálcio e vitamina D ajuda na prevenção de doenças do sistema esquelético, como a osteoporose. Até os 30 anos de idade a formação …
Com o passar dos anos, começamos a perder massa óssea e muscular de forma praticamente inevitável. Sabemos que estas perdas agravam-se devido a fatores como o sedentarismo, uma má alimentação, a menopausa ou problemas metabólicos como a diabetes que são muito mais comuns na idade adulta. A pergunta é… Como frear esta perda muscular e …
