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Fitness, Mitos de alimentação, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas, SAÚDE E BEM-ESTAR

A melhor hora do dia para realizares as tuas refeições

Sabias que os horários das refeições podem ser tão importantes como os alimentos que ingerimos? Não te preocupes tanto com o que comes e dá mais importância quando o comes⏱. Muito poucas pessoas sabem a verdadeira importância dos horários que devemos seguir nas refeições. Calma...

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Cardiovascular, Conhece o que comes, Controlo de peso, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas, SAÚDE E BEM-ESTAR

Sushi: guia prático. Conheces as suas propriedades?

O sushi é o prato japonês mais internacional, e tem uma particulariadade que não poderás negar; ou o odeias ou o amas. Não há meio termo! O que talvez não saibas deste manjar é que contém propriedades que são muito benéficas para a saúde. Neste artigo, ensinamos-te tudo o que...

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3 Ingredientes, 3 passos a seguir… 3 Doces Natalinos!

O espírito do Natal já se sente no ar, e com ele os doces natalícios típicos desta época do ano: filhoses, sonhos, tronco de natal, rabanadas… Impossível não relacioná-los com esta data, verdade? Desde A Tua Melhor Versão queremos dar uma volta a estes doces natalícios, dando-te...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Bombons fit red velvet

Porque nunca vem mal um pouco de doce, hoje trazemos-vos uma receita ideal para culminar este Natal! ➡  Uns deliciosos Bombons fit recheados com manteiga de amendoim red velvet. 🙂  São muito simples de fazer e uma boa opção para estas festas junto aos teus...

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