Ainda não conheces o Meal Prep? É a nova moda que está arrasando nas redes, e cujo objetivo é a organização do menu semanal, de uma forma simples e saudável para que te esqueças da cozinha o resto da semana. Por isso, hoje vamos ensinar-vos os melhores truques para iniciarem no mundo do...
Se recorres ao ginásio regularmente, estamos certos de que terás ouvido, ” Eu não faço pesos porque não quero parecer um homem”, da boca de uma mulher. Neste artigo explicaremos o porquê disso ser um erro muito comum e te mostraremos os benefícios que tem para uma mulher...
Nas últimas semanas, tornou-se muito na moda comer insetos no nosso país, e nas redes sociais têm sido um tema muito discutido. A entomofagia, o consumo de insetos como alimento, é praticada principalmente em regiões tropicais da América e Ásia, mas devemos fazer o mesmo? Hoje analisamos...
Certamente que todos conhecem a típica pessoa stressada e nervosa que está todo o dia comendo mas nunca engorda; por outro lado encontramos pessoas que costumam subir de peso como consequência do stress laboral ou emocional, deixando claro que o stress e a ansiedade afetam o nosso corpo. Mas...
Cada vez ouve-se mais afirmações de que o ananás ( seja a fruta ou usando a sua casca em chás ou batidos) é um excelente diurético que diminui a retenção de líquidos. No entanto, até que ponto é verdade ou ficção? Propriedades do ananás: O ananás é uma fruta tropical de delicioso...
Como é sabido por todos, este requintado manjar não se carateriza por uma forma de cozinha saudável, nem por ser baixo em gorduras, e muito menos por ter conteúdo baixo em calorias. Por isso, hoje vamos ensinar-vos a forma de converter esta delicatessen numa versão mais saudável, mas nem...
Pode-se desfrutar de umas festas natalícias sem descuidar da saúde? Durante esta época do ano são mais comuns os excessos gastronómicos. Como não vou provar isto tão rico? Como abdicar da sobremesa? E comer as rabanadas depois? Como me negar a tomar um copo!…São muitas as perguntas...
Esta uma das questões mais frequentes no mundo do fitness e da nutrição desportiva, uma vez que ganhar massa muscular e definir ao mesmo tempo, é um dos objetivos mais comuns entre os desportistas. Se já te fizeste esta pergunta alguma vez, fica e descobre se é possível. Ingestão...
Hoje tivemos a ler-vos a todos nas nossas redes sociais… e que surpresa tivemos! Há algumas semanas que não nos param de chover consultas sobre um determinado tema…e estamos aqui para resolvê-lo! Existem muitos mitos da alimentação como já sabem, e hoje vamos...
Sempre se disse que depois de casar temos tendência para ganhar peso, sobretudo os homens, mas será verdade? Existe a curva da felicidade? Se queres descobrir como afeta o matrimónio e a paternidade, o teu índice de Massa Corporal, continua a ler! IMPACTO DO MATRIMÓNIO NO IMC Um...
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