Energia e vitalidade

Conhece o que comes, Controlo de peso, Energia e vitalidade, Mitos de alimentação, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, SAÚDE E BEM-ESTAR

Dieta flexível (IIFYM): Tudo o que precisas saber!

Estamos certos de já leste infinitos artigos sobre dietas para perder peso, com títulos chamativos e promessas bastante improváveis ao mesmo tempo que pouco recomendáveis para a saúde: como perder 3 kg em 2 dois, dieta cetogênica, a dieta Dukan… Nesta ocasião vamos falar, não de...

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BELEZA, Cardiovascular, Suplementos alimentares, Energia e vitalidade, ERVANÁRIA, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, PARAFARMÁCIA, SAÚDE E BEM-ESTAR

ÓMEGA 3: Propriedades, alimentos e muito mais!

Estamos cada vez mais conscientes de como é importante nos alimentarmos corretamente. O mundo dos produtos Eco / Bio e dos alimentos nutricionalmente aprimorados sofreu um “boom” em apenas alguns anos, mas há um conceito que não entende de modas ou tendências: o Ómega 3. Por que...

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Conhece o que comes, DESPORTO, Endurance, Energia e vitalidade, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, SAÚDE E BEM-ESTAR

Rebenta nos teus treinos com a espelta

Se o teu melhor momento do dia é quando chega a hora de ir aos treinos… a sorte te acompanha! Vamos falar de um dos melhores aliados para os teus treinos: a espelta. A espelta, também conhecida como trigo verde ou selvagem, é um tipo de cereal considerado como a origem das demais...

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Energia e vitalidade, SAÚDE E BEM-ESTAR

Energizantes naturais: Ativa-te com estes 3 ingredientes!

Na vida atual, estamos plenamente imersos num ritmo elevado de atividades: madrugar, longas sessões de estudo, trabalho, reuniões… aos que somamos os trinos no gym, aulas extras de vários idiomas, compromissos familiares, amigos…

Como enfrentar com energia todas as exigências do dia-a-dia? Está claro, todos temos dias em que necessitamos de uma entrega extra de energia, especialmente quando o céu está nublado, o tempo não favorece e parece que tudo nos custa o dobro de trabalho que nos dias ensolarados de primavera, não é verdade? Pois deves saber que alguns ingredientes energizantes naturais podem devolver-nos a energia e vitalidade de forma natural. Saiba quais são e aproveita ao máximo cada momento do dia, sem ter que pensar no cansada(o) que estás: Ver mais